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    • 拿哑铃可以增加力气和锻炼肌肉吗

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    推荐答案   2015-10-22
    你可以增强肌肉耐力和心肺耐力的练习，如用哑铃做弯举和肩上推举的动作能很好的锻炼肌肉，心肺耐力可以每天跑个5公里再35分钟之内完成
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