为何古人说“不贪三更色，不恋一更食”，老祖宗的话有什么道理？

Question

老祖宗的话有什么道理？

Answer 1

这句话的意思是，不要在三更的时候做男欢女爱之事，不要在一更之后吃饭。老祖宗的这句话还是很有道理的，非常符合人体的健康规律。

不贪三更色

三更也就是现在的晚上十一点到凌晨一点。这段时间，一般是人体进入睡眠的时间。当然，现在的年轻人们都喜欢熬夜，这个时候可能夜生活才刚刚开始。

但是，正常来说，晚上十一点时候，就该睡觉了。这样才能保证第二天工作有充足的精力。加上男欢女爱之事，又非常的耗费精力，大晚上的行事，不仅让人精神亢奋，难以入眠，第二天再早起就很难受了。

所以，老祖宗就说不贪三更色，让我们要在该休息的时间好好休息，不要做对身体不好的事情。

不恋一更食

一更也就是现在的晚上七点到九点。老祖宗说这段时间就不要吃东西了。因为这段时间吃东西的话，胃不好消化，是超负荷的状态，长此以往，对身体不好。不过，现代人下班的晚，吃饭的时间也往后延迟了，一般在6点到8点之间吃饭。所以，这个说法并不符合现代人的日常生活。

尤其是有些从事体力劳动的人，干了一天的活了，身体的能量都消耗完了，晚上再不吃点东西补补，那身体也是 吃不消的。所以，老祖宗这个话是有针对性的，针对那些早下班、早吃饭的人。

因此，不恋一更食这个话，也不算太科学。只要在该吃饭的时候吃饭，不要大晚上的还吃宵夜就行了。

Answer 2

老祖宗告诫“不贪三更色，不恋一更食”，三更“色”为啥不能贪？

Answer 3

主要是让我们生活要有规律，对于晚上的休息要调整好，比如房事等不能因为贪恋就到很晚，所以说就有这种说法，是祖先的精华。

Answer 4

意思就是不要房劳，不要食劳，不要半夜三更夫妻俩还在腻歪，因为第二天还要工作，要为生活储备自己的精力，不要半夜三更吃夜宵，因为会伤脾胃，伤身不可取哦……

Answer 5

很简单贪色伤身。贪食伤胃。三更及半夜午夜需要休息时间。如果贪恋美色自然身体透支。一更晚上七八点尽量不要吃饭对消化不好。