目前科技发达，电脑非常普及，每天有大量的工作人员需要长期面对电脑工作，有些电脑族会发现时间长了眼睛会异常的疲惫甚至恍惚还有胀痛，甚至还有很多人患上了白内障等疾病。
这样整天面对着电脑，眼睛受到的这些伤害有很多人都想知道该如何进行缓解，比如用什么眼药水好一些，或者是应该怎样休息眼部才能得到最好的放松。现在我来给大家说一下长期对着电脑应该怎样缓解疲劳。
2、 按摩缓解。当长时间面对电脑后眼部很容易感到疲劳，可以每隔一个小时就自己用食指靠近指尖处按压眼部，从眼角一直到眼梢分成四个点，然后每个点按压二到四秒，重复数次。也可以达到缓解眼部疲劳的效果。
3、 饮食缓解。茶中富含维生素C，而且单宁酸也非常丰富，可以有效的清净眼睛，使眼睛得到放松，在睡眠前用茶洗一次眼部，对眼非常有好处。如果不喜欢茶也可以使用鲜奶在睡前洗眼，既能美眼又能清洁。
注意使用用滴眼液进行眼部缓解时一定要确定自己不过敏，使用鲜奶等洗眼的时候要保持卫生，平时长时间面对电脑可以多眨眨眼，放松眼部，但是千万不要用手使劲的揉。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-02
1、看电脑最好不要戴戴隐形眼镜，隐形眼镜本身就存在着很多的弊病，因为角膜被镜片遮挡，影响正常代谢，长时间戴隐形眼镜容易造成角膜炎。另外由于磨擦也会造成角膜的损伤。
另外一般电脑显示屏也有一定的辐射，也会对眼睛造成一定的伤害。如是笔记本电脑一般存在亮度不足，也会引起眼睛的疲劳。建议您不要长时间戴隐形眼镜。而且隐形眼镜也要进行消毒，不然会有细菌生长，用眼药水是没有作用的。
2、显示器与眼睛的角度也要调整好，在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。
3、使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。
4、不能一直盯着屏幕，每45分钟起来转转，看看远方，再工作不迟。
5、最后提供两个眼药水参考：新乐敦眼药水、 润洁眼药水。均是缓解疲劳的。本回答被网友采纳
另外一般电脑显示屏也有一定的辐射，也会对眼睛造成一定的伤害。如是笔记本电脑一般存在亮度不足，也会引起眼睛的疲劳。建议您不要长时间戴隐形眼镜。而且隐形眼镜也要进行消毒，不然会有细菌生长，用眼药水是没有作用的。
2、显示器与眼睛的角度也要调整好，在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。
3、使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。
4、不能一直盯着屏幕，每45分钟起来转转，看看远方，再工作不迟。
5、最后提供两个眼药水参考：新乐敦眼药水、 润洁眼药水。均是缓解疲劳的。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-07-02
经常面对电脑的话很容易出现眼睛干涩、视物模糊、视力减退等症状，这或许跟电脑辐射有关系，但更多地应该是用眼过度导致的视疲劳。因此可以选用针对性的抗疲劳眼药水，而不是功能型的。作为一个程序员眼药水大户，我长期用的是乐珠的滴眼液，缓释型的胶体溶液那种，这是唯一一款添加了人工泪液玻璃酸钠的珍珠明目滴眼液，你也可以试试
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