“五谷营养粥”以五种谷物为主料,可以适当加入一些“红枣、花生”等养血辅材熬制而成的,不仅可以补气益血,还可润肺养胃。熬好的粥色泽诱人,很适合做为早餐来食用哟!
操作方法:
1、红小豆35g、红衣花生35g、绿小豆35g、黑米35g、小米35g、大红枣10个、冰糖适量
2、将所有杂粮混合在一起进行清洗,清水适量,浸泡约2小时以上。
3、大红枣需提前进行洗净、浸泡(可用小牙刷清洗缝隙中污物)。
4、将浸泡好的杂粮倒入电饭锅内,可按1:8的量加入清水。
5、放入大红枣,按煮粥键,煮至十几分钟时,放入冰糖。
6、煮完放凉即可食用。