因为不清理血管垃圾在身体里有很多危害。
危害一、脑卒中、脑梗塞
如果人的大脑血管里面存留很多垃圾物质。会导致血液通速度降低。脑动脉壁出现病理变化，血液的粘稠度也会升高，导致血栓的形成。血管堵塞之后也会引发供血不足以及坏死得症状。
危害二、冠心病和心肌梗死的损害
血液里面残留物越来越多，也会导致冠心病。这类疾病的症状和心绞痛、心悸哮喘非常相似，治疗不及时会威胁生命健康。
危害三、高血压、糖尿病和全身性并发症
血液不够清澈，可以导致身体出现高血压、糖尿病以及全身性的并发症，具体的症状包括：头痛、耳鸣心悸、失眠、四肢麻木等现象。
扩展资料：
“人与动脉同寿”，血管发生堵塞就容易危及性命，大脑血管堵住了会引发中风、心脏血管堵住了会引发心梗、腿上血管堵住了会引发动脉硬化闭塞、静脉血栓，肺部的血管堵住了会引发肺栓塞。
血管垃圾初期是脂质条纹，并不会造成受累动脉的阻塞，危害性在于会发展成斑块；随着病变加重脂质条纹会发展为纤维斑块，纤维斑块会造成动脉管腔狭窄，血流不畅；纤维斑块会逐渐演变成粥样斑块，向深部压迫血管的中膜。
在正常情况下血管有一定的弹性，血管壁光滑而且不会有斑块存留，但是一些不良的生活习惯比如高脂肪、高油腻饮食、总是熬夜等会对血管带来损伤，下降了弹性，容易堆积垃圾，从而诱发心血管疾病。
日常要远离烟酒，因为吸烟会对血管内皮带来损伤，从而诱发血栓和动脉硬化。如果大量喝酒的话也会让交感神经处于兴奋状态，加快了心跳的速度，增加了心肌的耗氧量，从而引起心肌梗塞。
扩展资料：
清理血管垃圾具体方式
1、改善不良的饮食
控制油的摄入，尽量不要吃一些肥肉以及熏烤油炸的食物以及牛羊肉，使用植物油来代替动物油，控制盐的摄入量，多吃高钾低钠的蔬菜和水果比如香蕉西瓜，西红柿大蒜以及冬瓜等。少吃一些含淀粉、果糖蔗糖等食物，控制热量摄入，避免喝浓茶，戒掉烟酒。
每天适当的喝点醋，因为醋能促进食物的消化，增强了肝脏代谢和解毒的能力，提高了新陈代谢的速度，同时也降低了血压，扩张了血管，防止出现心血管疾病。
2、保证有充足的水量
一般高盐以及高油饮食人群血液会变得粘稠，在血管壁上有大量的沉积物存留，若想清除其垃圾，每天就要保证有2000毫升的水量，因为多喝水能加快身体中血液循环的速度，帮助排出废物及毒素。
参考资料来源：人民网-怎样清理血管垃圾？送你4招很管用
本回答被网友采纳
人体的血管就像下水管道，时间长了容易积聚垃圾，应该时不时清理一下。心脏病专家亚瑟·阿加特斯顿博士总结出的有“血管清洁工”之称的8种食物，平时可以多吃些。
1.豆类。红豆、白豆、黑豆、鹰嘴豆和扁豆等各种豆类都是可溶性纤维的极佳食物来源。纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇向体外
排泄。这一过程中，肝脏必须消耗更多的胆固醇以产生更多的胆汁盐，低密度脂蛋白胆固醇(LDL)水平随之降低。研究表明，每天食用半杯煮熟的豆子可使
LDL平均降低8%。鹰嘴豆在降低LDL水平方面效果最佳。
2.苹果。苹果也是可降低LDL可溶性纤维的优质来源，其中主要为果胶。研究还表明，每天吃一个苹果可以缓解LDL的氧化进程。发挥关键作用的
是来自苹果皮的多酚类抗氧化物质。由于LDL与自由基相互作用加速氧化进程，增加炎症和动脉斑块积聚形成血栓的风险，因此摄入抗氧化剂十分重要。另外，常
吃苹果还可改善肝脏解毒能力，降低胆固醇和血脂水平。
3.坚果和植物种子。核桃、杏仁、开心果、瓜子、亚麻籽等坚果和植物种子是有益心脏健康的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪、维生素、微量元素和纤维
素的优质来源。研究发现，以坚果和植物种子取代饮食中的饱和脂肪，可有效降低LDL和总胆固醇水平，而不会影响“好”胆固醇(HDL)水平。由于坚果和种
子热量高，每天摄入量最好控制在1盎司(约合28克)以内。另外，最好不要选择多盐或多糖坚果。
4.燕麦。燕麦和燕麦麸含有水溶性纤维β-葡聚糖，该物质有助于降低LDL水平。多项研究表明，每天至少摄入3克燕麦葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究还发现，燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。
5.绿茶。富含抗氧化剂的绿茶、红茶、乌龙茶和白茶等都有助于降低LDL，其中绿茶效果最好。原因是绿茶由茶叶直接烘干制成，其中的强抗氧化剂
不会因为发酵而氧化。研究发现，常喝绿茶可使LDL水平降低约2%。绿茶还可防止微血管壁破裂出血。专家建议，每天喝几杯绿茶有助降脂。
6.红葡萄柚。一项研究发现，每天吃一个红葡萄柚，坚持一个月就可使LDL水平降低20%。这可能与红葡萄柚中的柠檬苦素和番茄红素有关。葡萄
柚中还富含可溶性纤维果胶，也有助于降低LDL。专家提醒：葡萄柚会增强他汀类药物和钙通道阻滞剂等心脏药物的作用。因此，正在服用此类药物的患者吃葡萄
柚前应征求医生意见。
7.红葡萄酒或葡萄。研究发现，用于制作红葡萄酒的葡萄中所含的植物化学物质白藜芦醇可降低LDL水平。该物质具有抗氧化抗炎属性，还可防止冠心
病。此外，每天一杯红酒可防止高脂饮食后血管收缩，进而降低动脉粥样硬化和心脏病发作危险。对于滴酒不沾者，可以从葡萄、蓝莓、蔓越莓或花生酱中摄入白藜
芦醇。喝酒者，每天红酒不超过1至2杯，每杯5盎司(约合142克)。
8.植物甾醇。植物甾醇是少量存在于植物油(玉米油和大豆油等)、坚果、豆类、全谷类、水果和蔬菜，甚至黑巧克力中的天然物质。研究发现，每天
摄入2克甾醇，4周之后，LDL水平可降低6%至14%。其机理是，植物甾醇可阻止小肠内胆固醇的吸收，因而有助于降低LDL。虽然很难直接从新鲜食物中
获取2克甾醇，但可以选择一些甾醇强化食品。
血管堵哪都受罪！日常饮食多注意4点，让血管疾病远离你