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睡觉前喝杯牛奶有什么好处?
如题所述
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推荐答案 2019-01-03
提高睡眠质量,增强钙的吸收,是最佳时间,但要注意,不要喝得太晚,就是不要喝了牛奶就睡觉.应该在睡前一个小时之前喝才好.
要不然,会影响营养的吸收,引起肠道内有害细菌的孳生.
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2014-04-21
晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以,如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制,影响白天的工作和学习。
第2个回答 2014-04-22
晚上喝牛奶,不但有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收。 据美英两国医学专家研究发现,牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质,其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸,由于它的作用,往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡;另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。所以,如果在早晨饮奶,就必然会使人的大脑皮层受到抑制,影响白天的工作和学习。
第3个回答 2014-04-22
晚上睡觉前喝牛奶有美容的效果。
相似回答
晚上
睡觉前喝杯牛奶有什么好处
又有什么坏处?拜托各位大神
答:
没有太大的坏处,反而有很多好处,
可以帮助睡眠,帮助蛋白质吸收,并且不会给胃增加负担
。
睡觉
之前
喝牛奶有什么好处
呀?
答:
促进钙吸收,对皮肤有一点
好处
。
晚上
睡觉前喝杯牛奶
对身体可
有好处?
答:
好处
很多,可以美容,可以帮助睡眠,而且补钙效果非常的好哦。
晚上
睡觉
之前
喝杯牛奶有什么好处
答:
睡前喝牛奶
是个良好的习惯。可以促进白天吃饭时吸收的钙,还有稳定睡眠的作用。而且对发胖没什么影响。另外,牛奶中含的钙类和蛋白类很利于身体健康。
睡觉前喝牛奶有什么好处
答:
因
牛奶含有
丰富的钙,中老年人
睡觉前
饮用,可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时,
牛奶有
催眠作用。
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