第2个回答 2013-12-02
冬天气温比较低,人体皮肤的新陈代谢变得缓慢,皮脂腺和汗腺的分泌功能相对差。干燥的空气让皮肤容易自然风干,无法得到充足的水分,因此皮肤需要进一步地补水。
了护肤品外,还有几个日常补水的方法可以参考。首先,要补水就要保证每天水分的摄入,保持体内足够的水分,才能滋润皮肤,因此每天要喝2000-2700毫升以上的水才能保持水分的平衡。要注意的是,这里的水不是指饮料,以为喝了饮料,水就不用喝了的想法是错的,而且每次喝水以350毫升—400毫升为宜。
其次,正确的皮肤清洁方法也可以起到补水的作用,冬天的清洁和夏天的清洁方法是完全不同的。每天用温水清洁面部,再用温热毛巾敷面5分钟,这样可以让毛孔舒展,提高皮肤表面温度,促进面部血液循环和新陈代谢,如果在洁面后使用润肤霜可以更好地吸收。至于身体的清洁要注意的是,避免使用过热的水和不必每次都用香皂或沐浴液,清洁的时候不要揉搓过重,否则容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂,让皮肤更为干燥。洗澡后,要及时涂一些保湿的护肤品。
除了适当的保养和水分摄入,还可以从日常的食物中防止皮肤干燥。多吃一些如黄豆、花生、猪肝、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A及不饱和脂肪酸的食物,尽量少吃辣椒、葱、蒜等刺激性的食物。
第3个回答 2013-12-02
气候干燥的秋冬季节,人体的水分容易通过出汗,呼吸而大量丢失,引起面部和嘴唇干燥,经常一块一块脱皮,因此我们要做好防干燥.特提供以下建议:
饮水:在身体保暖的基础上还应多喝开水,淡茶,果汁饮料,豆浆,牛奶等流质,以养阴润燥,弥补损失的水分.
饮食:多食新鲜蔬菜和水果.多数蔬菜水果有生津润燥,消热通便功效.另外还可多吃蜂蜜,百合,莲子等清补品.
沐浴:很多人对洗澡存在误区害怕洗不干净,用香皂在热水里反复搓洗,使皮肤表面的油脂被反复冲刷,引起皮肤越来越干燥.其实冬天洗澡一周最多用两次香皂和沐浴露,平时用清水冲洗即可.沐浴后最好涂抹具保湿作用的润肤霜,可减少水分的蒸发
忌口:对于鱼,虾,酒,辣椒等食物尽量不要食用,平时尽量少接触含有化学成分的物品.
另外,注意休息,保证睡眠,有规律 的作息时间有助于调节人体内分泌,帮助皮肤正常代谢.
皮肤病咨询告诉你做好以上事项你的皮肤就可以不在干燥