55问答网
所有问题
怎么样提高记忆力?吃什么食物比较好?
记忆力老不好,刚刚的事情都会忘记,狠苦恼…
举报该问题
推荐答案 2014-04-15
加强身体锻练,注意饮食,不抽烟,睡眠时间充足,参加记忆培训有序的掌握记忆力训练方法,长期保持记忆力不减退。 我的经验告诉我增强记忆有10种方法:注意集中、兴趣浓厚、过度学习、经常回忆、多种手段、视听结合、最佳时间(上午9-10点;下午三四点,晚上7-10点)、科学用脑 学习有方,记忆有法。记忆术是一项技术,是技术任何人通过学习训练掌握。记忆力的好坏绝不是天生的!它是有方法有技巧可寻的。而遗忘的原因就是 人体的衰老 、 自我的排斥心理 、 外界的干扰 这三个是占主要的遗忘原因。 不要相信什么补药,也不要相信记忆枕,右脑开发器,那不是根本。只要我们保持良好的精神,积极对待生活,多多观察,多多注意,记忆力会增强的。 提高记忆力的12种食物:牛奶,鸡蛋,鱼类,味精,花生,小米,玉米,黄花菜,辣椒,菠菜,橘子,菠萝等,大概就是这些吧。呵,这些相信对你有帮助的。绝对原创~下面推荐一些实用的:。 给需要提高记忆力的朋友们的一封信:
http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=29155&fromuid=249512
提高记忆力,就是这么简单! 分享两本提高记忆的电子书: A、扫瞄版!!!《超级记忆力训练》-100%提高您的记忆潜能
http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=25228&fromuid=249512
B、七田真:《超右脑照相记忆法》(PDF文档分四部分)
http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=744&fromuid=249512
推荐一些对学习非常有用的学习音乐,可提高记忆力的: 1、 阿尔法静态波音乐下载~
http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=9266&fromuid=249512
2、 a波音乐记忆音乐下载(共八首MP3
http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=22530&fromuid=249512
3、 ★巴洛克超级学习音乐+罗扎夫高效记忆音乐★下载
http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=26269&fromuid=249512
记忆倍增训练将助你提高记忆力 : 给需要提高记忆力的朋友们的一封信:
http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=29155&fromuid=249512
提高记忆力,就是这么简单! 一、满怀激情 相信你有能力理解并记住所学知识。坚定的自信心能使大脑神经活动充满活力,激发大脑潜能,使大脑活动朝向你的目标努力。学习和记忆时最重要的就是满怀记忆的信心和决心。若没有这种自信,脑细胞活动就会受到抑制,记忆力便会迟钝,记忆效果大大降低。坚定自己大脑的智慧潜能有能力理解并记住所学内容,满怀信心地学习,效果定会好。 A、《超级记忆力训练》-100%提高您的记忆潜能下载:
http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=25228&fromuid=249512
二、渴望记住它,决心记就能记住 渴望学习,愿望强烈,如饥似渴,能激活大脑的相关部位进行记忆,大大增强记忆效果。只要你下定决心记,就能牢牢记住任何事情,关键在于你有没有决心记,有没有这种渴求。渴望记的内容就能记住。有个记忆小窍门,人必须注意某件事至少 8 秒以上,才能记住那件事物。决心加上小窍门记得更牢。 B、下载七田真:《超右脑照相记忆法》(PDF文档分四部分)
http://www.jiyili.net/viewthread.php?tid=744&fromuid=249512
三、使之形象化能帮助记忆 在头脑里将要记忆的内容以清晰的形象呈现出来,再念一、二遍。如此能激活整个大脑的活性,使意识和潜意识都对记忆内容有所察觉,把记忆材料直接安排到适宜的大脑部位,从而增强记忆效果。形象生活的内容也易于提取应用。如果能多所学知识概念理解准确,并使之建构成知识点按层次排列,有内在联系的整体知识网络结构,经常进行整体知识结构形象浮现,那将取得非常好的学习效果。 四、有意识地命令自己记住它们 学习时命令自己“我要牢牢记住它们!”“我要长期记住它们!”反复对自己说几遍,使信息在潜意识里留下特殊而深刻的印象,学习记忆效果好。 五、及时而经常复习,或称为循环记忆法,遗忘前复习法 仅有信心和决心而不去努力学习,那也是空的,无法把知识学好。在学习时还要讲究方法,好的方法能大大提高学习效果。好的方法有许多,及时经常复习就是其中之一。学习后尽快复述一次,当天晚上睡觉前再复习一遍并能回忆出来,第二天早上再复习回忆一下。所谓经常复习是指,过一周、一个月、二个月、一学期各复习和回忆一遍。如此能将所学内容牢固而持久地储存在大脑里。有人说,这一连串的复习,可以使记忆力增强四倍以上。khlh
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://55.wendadaohang.com/zd/F4QILR8LIGI8FIIceRL.html
其他回答
第1个回答 2014-04-15
吃什么并不重要,关键是要平时煅练,多记多想。食物最好是清淡的好,蔬菜水果比肉类的好些,因为蔬菜水果中的维生素比较全面,比如菌类,硬壳类瓜果等等。
第2个回答 2014-04-15
您好,大脑就象肌肉一样,越练越发达,史瓦辛格的肌肉也不是几天就连出来的,不停的练习就会有效果。 训练记忆力也是有技巧的,通常的方法是联想法 将你想记住的和熟悉的东西通过联想,组织在一起,记住自己熟悉的东西是很容易,到时候在逆向联想,就得到你原本想记住的东西。 还有我所知道并试过的方法是画图,大脑记忆图象信息比记忆文字符号更在行,把你想记住的东西,通过自己的创意转换成图形画在纸上,而且是不同颜色,五彩缤纷的。到时候只要想那一张张图画就行了。 关于记忆的方法有很多,书店里也有很多,你只要有决心,努力就会有进步的。人到了30岁以后记忆力就开始下滑,所以利用年轻的时候多学一些东西。 祝你成功。 延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法 延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法 老年人的记忆力随着身体各器官的老化也在以很慢的速度减 退,这是自然规律,也是正常现象。 延缓记忆力衰退和增强记忆力的方法,首先荒芏宰约旱募? 忆失去信心,产生焦虑、忧愁、不安等消极的情绪,因为心理作 用在增强记忆中的作用是十分重要的。同时老年人又必须及时而 适量地补充蛋白质、微量元素、维生素等营养物质,戒除烟、酒, 注意记忆卫生。人的记忆力也象人的大脑一样越用越好,老年人 如果勤记多用、重复练习、增加印象以加强记忆训练,是能延缓 记忆力的衰退和增强记忆力的。 记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。 参考自:健康养生~~~
相似回答
吃什么食物
才能快速
提高记忆力?
答:
1、鱼:它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙
,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。2、
花生
:实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。3、
牛奶
:它富含蛋白质、钙,及大...
吃什么
补脑
增强记忆力
答:
一、中学生吃什么补脑提高记忆率?
1. 核桃:核桃因其富含不饱和脂肪酸
,被公认为是中国传统的健脑益智食品,是最佳的补脑食品。2. 鸡蛋:鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,这些成分对神经的发育有重要作用,有助于增强记忆力。3. 香蕉:它含有丰富的色氨酸和维生素B6,还含有大量的钾离...
提高记忆力
补脑
吃什么食物
提高记忆力补脑吃什么食物
答:
1、“吃”,是的,吃也可以提高记忆力,
吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需,比如鱼头,核桃、花生等植物的籽或核,还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效
。2、“练”,好的记忆力都是练出来的,包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力,一般的,比较有效地训练方法...
提高记忆力吃什么好
答:
巧克力中含有一种叫可可黄烷醇的物质
,这种物质对激发脑力、记忆力很有帮助,还能提升注意力,还能延缓大脑功能退化,但需要注意的是,现在市面上的巧克力都是过度硷化的加工产品,少了原有的苦涩味道,所含的可可黄烷醇大量流失了,所以在选择巧克力的时候,最好选择可可纯度比较高的,才更有助于大脑...
吃什么
健脑
增强记忆力
答:
大豆:大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量的大豆或豆制品,可增强记忆力。
牛奶
:牛奶富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。鲜鱼:鲜鱼富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。蛋黄:蛋黄中含有蛋黄素、钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑...
大家正在搜
吃什么食物提高记忆力
记忆力不好吃什么食物
吃什么可以提高记忆力和智力
高中生吃什么提高记忆力
怎样提高记忆力的食物
吃什么有助于提高记忆力
吃什么健脑提高记忆力
吃什么食物可以提高免疫力
十种提高记忆力的食物