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吃鸡蛋能长肌肉吗
肌肉
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推荐答案 2011-04-04
人体每天的吸收量 是一个鸡蛋的营养 多着能长脂肪 血压高的尽量少食用鸡蛋
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://55.wendadaohang.com/zd/F4QIGLeILFLRIFLeI4L.html
其他回答
第1个回答 2011-04-04
能补充蛋白质,你要锻炼了,蛋白质才会变成肌肉
第2个回答 2011-04-04
运动后半个小时吃鸡蛋可以长肌肉
第3个回答 2011-04-04
吃了加运动才有的!
第4个回答 2011-04-04
不能。
第5个回答 2011-04-04
不能
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相似回答
为什么锻炼
肌肉
要
吃鸡蛋
?
答:
锻炼
肌肉
要
吃鸡蛋
是为了补充运动后肌肉蛋白的丢失。一般推荐高强度运动后摄入足够的蛋白质,以补充运动后肌肉蛋白的丢失,如蛋白粉、鸡蛋白、鸡胸肉等。相较于鸡蛋白而言,蛋黄脂肪含量较多。因此,推荐健身人群只吃鸡蛋白增加蛋白质的摄入。
健身后
吃鸡蛋长肌肉吗
健身吃鸡蛋有什么好处
答:
长肌肉,因为鸡蛋没含有大量蛋白质的,可以补充大量蛋白质
。不过一个鸡蛋的含量太少,所以增肌一般要吃20个鸡蛋左右。
健身后
吃鸡蛋长肌肉吗
答:
吃鸡蛋可以很好的增加蛋白质的摄入,可以增加肌肉
。健身后可以多吃鸡蛋白。
在增肌的时候,为什么很多人
吃鸡蛋
只吃蛋白而不吃蛋黄?
答:
鸡蛋
含有多种人体所需要的维生素,尤其是为维生素D,健身的时候摄入一定的维生素D可以保护我们的骨骼,避免骨骼因健身而受伤;因为健身的增肌或减脂都需要大量蛋白质,来保证
肌肉
生长。而鸡蛋中含有的优质蛋白质,易于人体吸收,价格便宜,且易于制作携带,其他氨基酸,脂肪等也对健身有利。
想健身只
吃鸡蛋
可以吗
答:
鸡蛋含有丰富的蛋白质,尤其是蛋清含的蛋白质丰富,可以很容易的被身体吸收,使得营养转化进入身体和水进行结合,对身体所需蛋白也就可以形成。但是要注意的是,
吃鸡蛋
只是给增肌创造了一个条件,但是如果不训练的话
肌肉
就不会增长。光靠吃鸡蛋是不可能达到完全的增肌效果的。健身增肌要吃鸡蛋的话,吃水...
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