如何消化家人所带来的负能量？

Question

如题所述

Answer 1

和家人朋友聊天玩耍或者逛街来调适心情，心情低落时，千万不要一个人独处，容易让自己陷入一个死循环。出去和朋友聊聊天，哪怕他们帮不上忙，也能开导开导你给你出谋划策。即使不和朋友说明自己的现状，也能通过和朋友玩耍、逛街等来让自己的心情暂时平复，思考出路。人是最怕孤独的一种动物，尤其是在心情低落时，如果可以尽量还是和朋友家人在一起吧。至少在你想吐露心声的时候，倾听者还是会有很多很多的。

Answer 2

心情低落充满负能量时，可以通过运动流汗来帮助自己排解内心的不悦。想不通的事就不要再想了，更不要窝在家里一个人一遍一遍的重复听着悲伤的音乐。这样只会让自己的情绪变得更低落，负能量情绪积攒的越来越多。人在消极的情绪里往往会越来越消极，把小事也当成大事来对待。还不如穿上运动套装，带起耳机，听着动感的音乐运动起来呢。哪怕是到公园里跑一跑，流流汗，看看落日。也能让自己内心的不悦慢慢的排解出去，从而看到希望看到美好。

Answer 3

通过读书找到共鸣来强大我们的内心，我一直觉得读书是最能净化一个人的心灵的，即使是看小说，我们作为旁观者也能很好的去体会书中人物的喜怒哀乐。但是随着手机等数码产品的存在，我们很少能静下心来好好的读一本书，大多都是刷手机般的浅阅读。当你心情不好的时候，先不要冲动，也不要感情用事，拿上一本好书，躲到一个安静的环境中，让书来给你目前的生活来做指导吧。相信读书一定会让你冷静下来，从而找的好的处理方法。

Answer 4

忙碌的工作寻求久违的成就感，越是情绪低落的时候就越不能闲着，在工作中我们可以通过让自己忙碌起来，努力完成手头的工作也是排解不良情绪的一种途径。如果不是在工作，可以通过打扫卫生等让自己忙起来，让自己目前生活的环境发生变化，我们的心情也会随之变化，从而让我们重新找到了成就感，从而找到了自身存在的价值。找回自信心之后，再来解决问题，问题就会变得简单而容易解决了，我们的心情也就变好了。

Answer 5

先换一换环境缓缓现在复杂的心情，我们这个世界上生活着形形色色的人，比我们好的有之，比我们差的也大有人在。换个环境，看看别人生活的世界，你会发现自己的那点挫折那点不幸，在别人那里或许根本不值得一提。换一个环境，换一种心态，不要再那么焦躁，好好的生活好好的爱自己。如果一个连自己都不懂得去爱的人，还谈什么责任谈什么付出呢。生活不易，但我们要知足。