维生素B族片怎么选？

Question

如题所述

Answer 1

通常，我们将维生“水溶性”两大类，维生素b属于水溶性维生素。水溶性B群彼此功能相似，若一起摄取效果更佳，所以就称之为维生素B群。维生素B群共有8种维生素，分别是维生素Bl、B2、B6、B12、烟碱酸、泛酸、叶酸、生物素。

化学性质：

维生素B都是水溶性维生素，它们有协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。

其中维生素B1、B6和B12有助保护神经组织细胞，维生素B2则具有抗氧化作用，而植物能合成维生素B2，动物一般不能合成，必须由食物获得维生素B2，而维生素B2是维持动物正常生长所必需的元素之一，如果缺乏则有可能造成生长停顿，或局部损害。

Answer 2

维生素B族属于水溶性维生素，由于人体无法自行制造合成，必须靠外界额外补充。目前维生素B族，指的是人体必须的8种维生素B的统称，包含维生素B1、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12（钴胺素）。维生素B族是上述8种维生素B的统称。

维生素B族是所有人体组织必不可少的营养素，可以帮助维持心脏、神经系统功能正常运作，维持消化系统及皮肤的健康，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，是食物释放能量的关键。

如果担心自己的维生素B族摄入不足，可以考虑补充保健品类的复合维生素B族，比如纽斯葆优乐B，咀嚼就可以吃，非常方便便捷，富含人体必需8种维生素B，满足中国人每天维生素B族所需，其中的B1:B2:B6配比为1：1：1更科学，也让维生素B族整体的吸收和协同作用更好发挥。同时，吃起来还是清新水果味，有哈密瓜、香蕉和葡萄三种口味。维生素原料是帝斯曼为其定制的进口原料，科学搭配，更放心，满足一天所需维生素B族。帝斯曼是一家以使命为导向，在全球范围内专注于营养、健康和生物科学领域的全球科学公司。通过引领产品用途、注重产品背后的使命、努力解决严重的营养危机，为维护全人类的健康贡献力量。

Answer 3

通常，我们将维生素分为“脂溶性”和“水溶性”两大类，维生素b属于水溶性维生素。水溶性B群彼此功能相似，若一起摄取效果更佳，所以就称之为维生素B群。维生素B群共有8种维生素，分别是维生素Bl、B2、B6、B12、烟碱酸、泛酸、叶酸、生物素。
其实，只要你能够买正规牌子的维生素b族吃都是非常不错的，不用特别的去考虑要买哪个牌子。同时如果要补充身体的维生素的话，平常生活中光靠维生素b族是不太现实的，长期吃维生素b族的话对于身体也会带来一定的危害。因此建议最好是能够多吃一些蔬菜水果，同时要注意均衡饮食，帮助身体保持健康。经常运动的话还能够促进身体吸收到更好的精华。

Answer 4

如缺乏B族维生素比较严重的情况下，可以选择B族维生素片补充，如果用于平常保健的，可以选择一些保健品的多种维生素片。
B族维生素的缺乏，主要是生活作息不规律，挑食、熬夜、上火引起的。
调整好生活作息，多吃新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，少食辛辣，油腻性的食物，少喝碳酸饮料，可以多吃一些B族维生素比较丰富的水果，说榴莲、猕猴桃。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

Answer 5

维生素B族片是糖代谢过程中关键性的物质。维生素B族充足，神经细胞能量就会充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。由于维生素B族对人体健康的影响较大，所以适量补充身体所需的维生素B族片还是很有必要的。
但是一般很少会单独补充维生素B族片，比较多的都是选择类似善存佳维片这种的复合维生素片，因为多种维生素在一起，一起服用促进吸收利用并减少过量导致的副作用风险，效果能够得到更好的发挥~