觉得自己有抑郁症怎么办

Question

我现在心情总会莫名的低落，还会很自卑，有好几次想结束自己的生命，但是还是怕家人担心，有时就会拿小刀割自己的手，胳膊或是腿，都是伤疤，这是不是抑郁症

Answer 1

Answer 2

觉得自己有抑郁症了怎么不看呢？你多大了？什么原因抑郁了，你有爸爸，妈妈吗？他们不关心你吗？得病了没看过吗？还是没信心看好。现在医学发达得病了看看就会好的，没事多跟朋友玩玩，谈谈心，出去散散心吧你是男孩还是女孩为成年还是大人了。从小不爱说话。还是父母离异没人关心你了。从小没父母不也得长大吗？坚强点。其实没啥有啥想不开的。开心一天，不开心也一天还不如开心呢？是吧！路要自己走的。你看看残疾人都多坚强。自己也要坚强点。要有事情做就没时间想了。看看心里医生的能看好。癌症都没问题了。只要心宽，心态好别想太多只想能干点啥慢慢就好了。没事唱歌，玩游戏也好。追问

我是女生15岁，也不知道是什么情况，慢慢的喜欢上了用刀割自己的感觉，总觉得很发泄。我也是人缘不好，总会得到朋友的背叛，会很自卑，家里爸爸妈妈常年不在家，家庭情况也不富裕，总觉得自己比不上人家

心里总是很低落，想要哭，想要结束自己的生命，也不敢告诉家人

家人也挺关心我的，可是我还是喜欢把自己封闭起来

Answer 3

首先你要去具有行医资质的正规医院（最好公立医院）去确诊你是否是抑郁症，如果是的话，现在处于抑郁症的哪个阶段，至少自己会有比较清晰的了解然后配合治疗。我的身边曾经有过抑郁症患者，目前经过一段时间的正规治疗已恢复了正常的学习和工作，平日只要按时服药。据她本人的说法后期自我的调整心态也是特别重要，她也读了很多心里方面的书去寻找自己抑郁的源头，并且学习方法自我调整，希望我的回答对你有帮助。

Answer 4

把自己的情绪问题告诉心理医生，向医生询求解决的方法。发泄方式：学会将自己的忧伤、痛苦等等以恰当的方式宣泄出来，以减少心理负荷。转移方式：转移自己的注意力，把自己的注意力集中在某一个事物或事情上，努力完成实现它，成功后就有成就感，以减轻和慢慢消退自己的抑郁情绪。交流方式：多与周边的朋友交往和交流，尝试从另一个角度看待自己所面临的问题，开阔视野。参加活动：有意识地参加一些实实在在的活动，如体育锻炼、文化娱乐活动等，将自己从苦恼中解脱出来。

Answer 5

首先你要找清楚自己到底抑郁什么地方，在什么地方受过伤就要回到什么地方，谁不曾有过不顺心如意之事，但是过了这个坎你就是更优秀的自己。下一次遇到这种困难至少你不会畏缩，心态很重要，在哪里跌到在哪里站起来。曾经我失恋时也是特别抑郁，不想学习，什么也不想干，整天萎靡不振，后来想明白了有些人注定是过客，何必折磨自己，哪里有问题要打开自己那里的心结。后来的我们一定会感谢那个一路挫折还不断前行的自己，加油，陌生人，以积极的心态面对明天