“养阴不在血，而在津与汗”，“津”与“汗”指的是什么？

Question

如题所述

Answer 1

“养阴不在血，而在津与汗”其实这句话是出自中医古籍上《温感外热篇》。其实就主要说明了我们在调养身体养生的时候应该怎么做？那么其中最关键的就是津与汗，这两个东西到底是指的我们人体的什么呢？

津就是我们平时所说的津液，津液包含的特别广泛。就是我们人体所排出的一切水分，比如平时拉的尿，我们口腔里面分泌的唾液。胃里面的分泌胃酸这些都是属于津液。

如果是身体特别燥热，被热气所包围。那么平时通过我们的经验就可以看出来，我们口腔感觉也是热乎乎的，唾液分泌的特别少。尿液是属于黄色，而不是正常的偏白色。和尿液偏黄色的话，那就说明我们可能炎症过重或者是湿气过重。

在平时的生活中，我们可以观察自己的津液这些东西来了解自己的健康状况。如果一旦发现任何的问题的话，那么就要及时的去医院接受检查治疗。

汗当然最好理解了，就是我们平常所排出的汗液。如果是身体有毛病的话，那么可能会排出很多的虚汗。比如身体特别虚弱的时候，也会一直出汗，出的汗都是虚汗。

所以我们想要养阴，那么一定要调节自己的汗液，当然不是说汗液排出的越少越好，而是说要适当。我们总是出虚汗的时候，就说明我们身体很虚弱，这个时候就要调节一下了。

有些人觉得养阴在于血液上面，其实最主要的还是津与汗，只要把这两个调节好了，那么身体自然健康了。

Answer 2

津的意思是精益求精。而汗指的是人们排出身体的毒素。所以说养阴如果不注重津与汗，那就不能够彻底的把阴养好。

Answer 3

字面的意思就是:养阴不在于养血,而在于补充津液。津是很抽象的概念，可以简单的理解为水，也可以把舌头下面生出的唾液称为津，有个词语叫“生津止渴”，就是使体内的津液补充上来缓解上火带来的喉咙不适。出汗很多确实是阴虚的表现，不过你给的信息太有限，也不能完全断定，因为气虚也会造成出汗很多。
俗语说：春夏养阳，秋冬养阴
我们尽量不吃药，而是顺应季节变化来调整生活起居，从而起到滋养的作用。关键在秋季和冬季，不要吃辛辣和上火的食物，下半身穿暖，上半身要尽量凉快，不要捂得太厚，多吃生菜、煮鸭肉、枸杞等滋阴的食物，还有一个很重要的因素，要早睡不要熬夜。

Answer 4

包括各脏腑形体官窍的内在液体及其正常的分泌物，如胃液、肠液、唾液、关节液等，
汗为心之液。

Answer 5

出汗很多，一要养阴，二要敛气，主要是由气虚引起的。