都说黑芝麻可以使头发乌黑亮丽，事实真的如此吗？

Question

如题所述

Answer 1

      不论对于男性还是女性来说，头发是仪容仪表很重要的组成部分。能拥有一头乌黑亮丽的头发，对于很多人来说是十分渴望的。现代生活节奏加快，人们精神负担重，饮食的不合理、作息的不规律导致很多人年轻轻就被脱发、白发的问题困扰，越来越多的人都感叹自己头发掉的快、白发多。因此也催生了很多治疗的方法，常见的就有多吃黑芝麻、含有黑芝麻的食物，用含有黑芝麻成分的洗发水等。那么黑芝麻真的能让头发乌黑亮丽吗？

       人们认为黑芝麻能让头发变黑，多是因为黑芝麻是黑色的，黑色食物可以达到良好的补肾作用，这样肾脏功能提高了，头发也可以保持良好的状态。 但是我们要明确的是，黑芝麻当中的黑色物质是类似于花青素的黄酮类物质，具有一定的抗氧化性。而我们人体当中的黑色素，是由“黑色素细胞”合成的一种氨基酸衍生物，跟黑芝麻当中的黑色素完全不是一类物质，所以吃进去，并不会帮助我们给头发补充黑色素。 

       其次，黑芝麻中虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，而且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。 除非每天每顿大量食用，否则根本没有多大的作用。而且白发的产生也与毛囊中的黑素颗粒减少、缺乏，不能被正常输送到头发中有关。

       所以多吃黑芝麻虽然能有利于头发的生长，但是并不能依靠黑芝麻来使头发变得乌黑亮丽。要明确自己长白发、脱发的原因，是体内元素的缺乏，还是与生活方式、饮食喜好有关，亦或者是与精神方面有关，对症下药才能正确的保养好自己的头发。

Answer 2

事实上黑芝麻真的有一定的黑头发的作用，因为大量的食用就可以让头发吸收进去黑色素，给头发相当多的营养吧。头发是缺钱某些营养才会变白的，需要刻意补充。

Answer 3

黑芝麻可以使头发乌黑亮丽是事实不是这样的：如果黑芝麻真的可以让头发乌黑亮丽，那么世上就没有白头发的人了。只是说在怀孕的时候多吃黑芝麻可以让宝宝发育头发更加的好。

Answer 4

应该是有一定效果的，但是要坚持才有用，日常生活中的饮食还是要营养均衡也对会头发比较好，并且要保持一个良好的作息。

Answer 5

觉得是事实，因为自己有一段时间经常掉发，头发也有点枯黄，然后就每天坚持喝芝麻糊，头发有所改善，掉发没有那么严重了。