第1个回答 2019-08-09
运动后,不要马上停下来休息,要漫漫活动,渐渐地停止运动,大约需要10-20分钟的时间,可以把运动产生的乳酸释放掉,对身体更有利;肌肉痛是因为突然加大运动量造成的,坚持几天,漫漫会好的,要持之以恒。
第2个回答 2019-08-25
我是专业运动员。你这样是很正常的现象。平时没怎么经常锻炼吧?肌肉酸痛是正常现象,对于平时缺乏锻炼,一下子开始锻炼的人,各种肌肉上出现不适不用担心,对你这样的状态,建议跑完步的时候尽量走走再坐下来休息,注意按摩肌肉。睡前可以热敷一下
第3个回答 2019-10-13
你好。建议你到医院给孩子做个检查。孩子是缺少那种微量元素。祝你全家健康。