每天踮一踮脚尖，长期坚持下去，有哪几个好处登门拜访？

Question

如题所述

Answer 1

现代社会人们的压力越来越大，各种工作压力，学习压力不断的增加，人们的身体健康受到很大的威胁。许多人下班或者是放学回家之后根本就不想动，只想躺在沙发或者是床上好好的玩手机，有的时候遇到放假了恨不得在床上睡一天，如果经常这样，对我们的身体健康一点好处都没有。

平时适当的踮起脚尖，对我们的身体其实有很多的帮助，踮脚尖可以预防一些心脑血管疾病。很多人一工作或者是上学，一坐就是一整天，有时间的时候不妨垫一下脚尖，既能够工作还能够锻炼身体。每次踮脚尖的时候都能够挤压出一定的血液，长期坚持下来，我们的下肢血液会自动回流，这样就可以预防心脑血管疾病了。

踮脚尖的同时，我们还可以适当的活动一下我们的头脑和四肢，这样就能够消除头脑发晕的问题。踮脚尖还有一个好处，那就是预防痔疮。我们坐着的时候会不自觉的夹紧臀部，如果我们适当的踮脚尖儿，可以让直肠静脉的血液回流，这样就能够有效的预防和改善痔疮的问题。

经常踮脚尖还可以防止静脉曲张，可以避免我们的膝盖损伤。很多老年人的膝关节不太好，这时就可以做一下踮脚运动，这是一个非常好的锻炼方法。经常踮脚尖还可以补肾益气，可以帮助我们提高消化能力。经常踮脚尖还可以让我们的小腿更加的瘦，也能够促进身体的血液循环。

Answer 2

可以防止静脉曲张，对于身体很有好处。

Answer 3

其实这么做我觉得有很大的好处，那么就是让身体更轻松。

Answer 4

每天踮一踮脚尖，可以促进血液循环，一定程度预防心血管疾病。

Answer 5

踮起脚尖可以预防心血管疾病，也能改善痔疮。