脾胃虚弱，气血不足，怎么调理？

Question

女，26，吃东西会一边吃就一边返气，返气后会舒服些，但是感觉胃里有东西阻着，早上吃的东西中午还未消化，吃多了就吐，反酸烧心，但是又想吃东西，食量也还可以，体型较胖，上肢，腰腹多肉，冬季畏高，手脚冰凉，夏季怕热，不怎么出汗，气短懒言，夜间多梦，月经量越来越少，手指甲上只有大拇指有月牙，还特别小，几乎没有了。去中医院吃过药，效果甚微。
请问除了多运动，还能吃什么药来调理，是先调理脾胃，还是先补脾胃。谢谢各位。

Answer 1

脾胃不好的原因是什么

Answer 2

脾虚食物大枣 脾胃虚弱者宜常食之。 大枣 性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。
脾虚食物樱桃 性温，味甘，能补脾益气。
脾虚食物菱角 熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。
脾虚食物莲子肉 性平，味甘涩，有补脾胃之功。
脾虚食物党参 性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。
脾虚者宜常食这些食物之外，还可喝德甫甞胃寳茶，一天两包改善嗳气症状。
脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等 脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠菜、莼菜、发菜、菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。

Answer 3

今天给大家分享一个动作，每天坚持练一练，能够拉伸我们的脾经和胃经，能起到健脾养胃的功效。

Answer 4

脾胃虚弱怎么调理？