第1个回答 2020-12-04
每天适当的吃红枣能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲红枣味甘、性温，归心经，因此对于心烦不寐、失眠多梦、神经衰弱、神疲乏力的人，如果每天适当的吃红枣，有很好的养血安神、促进睡眠的好处。每天适当的吃红枣还能补中益气，因为红枣入脾经和胃经，因此对于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、食少便溏的人，如果每天吃红枣，有很好的补中益气的好处红枣对人体的好处是有很多的，不过需要注意的是不能过多的食用，每天红枣不超过15颗，红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。红枣虽然有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15颗，过量食用会有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。本回答被网友采纳
第2个回答 2016-11-16
每天吃红枣对于身体健康有益，但不建议过量食用，一般大小的红枣不要超过了五个，对于大的红枣每天吃两三个即可，而对于小一点的枣子可食用七八个。
红枣的益处：
1.红枣富含维生素，具有滋阴补阳，补血之功效。
2.红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
3.红枣还可以抗过敏、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
4.红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞
特别提示：糖尿病患者不宜多食；而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。
第3个回答 推荐于2018-09-23
吃红枣对于人体来说益处很多，红枣有“天然维生素丸”的美誉，但是吃多了容易引起胃酸分泌过多，建议适量吃。
红枣性温味甘，含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素、铁、钙、磷物质。在药学里可以健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性、促进女性荷尔蒙的分泌，加强胸部发育等作用。
注意：糖尿病人最好少食用，含糖量太高。枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。本回答被网友采纳
第4个回答 2016-11-17
1；对于一般通常大小的红枣不要超过了五个，对于大的红枣我们一般吃两个或三个就足够了，而对于小一点的枣子每天吃八九个就可以。
2；吃多吃少也是因人而异，脾胃比较虚弱的人来说，这种人对于枣子的摄入量应该在正常的水平有所减，所以要根据自己的身体的实际情况。
3：上班族可以在上午十点或下午三四点把鲜枣作为加餐的水果食用，既可以缓解压力又可以预防胆结石。
4：红枣可以泡水、泡茶、熬汤、煮蛋，新鲜的大枣除外。