第1个回答 2019-02-25
确诊过没有？
具体什么症状、表现？
你最近是否遇到了什么特别的、不开心的事？
先建议抑郁者：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起讨论、解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间，还建议咨询心理医生。包括考虑适当用药。
平时，了解、使用认知疗法、行为疗法等疗法。
第2个回答 2019-02-24
现在是个人的压力都比较大，很多人感觉到有人感觉不到，反正就是1%。后天我真的都很这样的愿意我需要自己现在有个有亲戚朋友的可以跟他们去玩一下就会减轻些，或者可以出去旅游散散心什么的。
第3个回答 2019-02-24
恭喜你，我也得了抑郁症，感觉最近压力比较大，朋友圈了，越来越少，能聊得来没有几个，好烦啊。有时候只能戴上耳机，开大音量。