第1个回答 2019-01-26
可以尝试一下两种方法
1.把影响自己心情的事情先放到一边,然后去做其他的事情,等过一段时间后,可能那件事情,就不会再对你的心情造成压抑的感觉了
2.在心情不好,或者是出现压抑的情况下,跑到吵闹的地方,尤其是舞厅或者是酒吧里释放自己的情绪,喝一杯酒或者是跳一段热舞,自然就会快乐起来了。
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第2个回答 2019-02-18
人之所以烦在于有过多的执着, 把很多东西看得很重, 如钱、如事业、如名声。 佛说,人之所以痛苦在于追求错误的东西。 放下,便自在,学会放下,那你的心情就会自然、平和。 这很难做到慢慢来,一旦做到你会受益终生的。 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。如果你是因为情场失意而感到心情压抑,这个伤还真的只有你自己能疗了。别人也只能让你在热闹中暂时不去想那一个人,而一个人的时候难免会伤情,在所难免。这个就让时间来赶走这份压抑吧。 去运动,听着歌跑步,看自己喜欢的影视作品或动漫番剧,我不习惯去麻烦他人,每当我心情压抑悲伤时就会这样自我治疗
第3个回答 2019-01-26
可以适当地去户外走走,呼吸新鲜空气,眺望远方,想一些愉快的事情;再或者去寺庙去拜拜佛祖(没有地理条件的,可以听听大悲咒之类的歌),放空自己一下,其实也没有什么是过不去的坎,主观意识很重要,自己想开了比什么都强!
第4个回答 2017-01-07
转移法。心情压抑的时候,不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边,然后去做其他的事情,等过一段时间后,可能那件事情,就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会,再去处理,就会好很多