如题所述
用料:红薯2个,大米300克(糙米,黑糯米,小米,小麦,荞麦,玉米淀粉,燕麦,莲子,大麦,熟大麦)
做法:
1.浸泡水10西米45分钟。
2.加水,用慢火煮十粒米饭,直到粥..
3.把红薯洗净切好..
4.约10分钟煮沸,然后加10谷粥,它可以被消耗掉。
小贴士:
1.10谷粥营养丰富,非常适合早早孕孕妇食用。
2.脂肪细胞含量低,不会对中国孕妇造成肥胖问题。