_(:з」∠)_好吧我也经常会这样！明明很多事情要去做！但是却只想安静的躺着！这就是惰性犯了！这种情况尤其是经常出现在早上起床的时候！真的是太想赖床了！有时候休息的时候，早上都要赖几个小时的床，本来打算8点起床出去逛街，结果自己不想起来，一定要这么拖延到10点！
不过后来呢，我就想努力的改变这个行为习惯。首先就是督促自己的早点睡觉，然后调整好自己的心态问题。闹钟的话，调了两个。然后每天早上醒来的时候，要去把窗帘拉开，我房间早上正好的对着太阳的，阳光直射进来床头，刚好让我感觉会清醒。
然后也正是因为这样呢，我感觉我还是改正了一点点。至少不会出现醒了之后又接着睡着了，然后一睡就是几个小时。现在赖床也是玩会儿手机，然后感觉没有什么好玩的就起床了！
我觉得出现这种情况还是认为自己的压力不够大。你要知道，如果自己很有压力的话，很多事情都不会这么懒散的。而是投入积极的去做。一般没有压力的时候，自己内心就会给自己暗示可以偷懒拖延的信号，让自己越发的不想去行动，这样的习惯是真的不好！
所以我们要适当的给自己压力，让自己保持一种紧张的感觉。这样对完成工作的进度肯定是有促进作用的！慢慢的去改变自己的心态！不要让自己越来越懒惰了！
总而言之，人都会有懒惰的时候，拖延症犯的时候，这个时候还是需要我们自己去解决，好好珍惜时间做些事情吧，不要让光阴给荒废掉了！
明明有很多的事情等着自己去做，但是却又不想去干，只想要静静地躺着，什么也不做。但是躺的久了，又觉得自己一直躺着很无聊，大概这就是懒惰外加拖延症的综合症了吧，这是需要积极改正的。那么，如果有这种情况该怎么办呢？
如何克服懒惰和服拖延症
懒惰和拖延这种东西，是得来容易，戒掉难。因为懒惰时候，什么也不做，什么也不想，吃吃喝喝玩玩乐乐，躺在床上颓废地活着。说真的躺在床上什么也不做也不想，真的很舒坦，但是这样就不是一个完整的人了，和一个垃圾没什么区别。
懒惰和拖延是不能姑息的，可以强迫给自己安排一些必要的事情，比如自己去找个工作，工作不按时的话会扣工资的，多肉疼，所以要到上班时间赶紧去上班的。然后让自己的朋友多督促自己，自己如果不改正的话，就不要理自己，你在乎朋友的话，就加油改吧。
如何自我综合治疗
给自己安排一些有意思的事情去做，比如约上朋友一起去玩，一起去做一些有意义的事，比如你想想自己有什么爱好，没有爱好的话，就培养一个，爱好有助于提高你对自己的要求，你会为了爱好愿意花更多的时间，会愿意积极去为爱好做一些努力。慢慢的你会觉得自己的生活，是有一些意义的。
以上是我自己的一些想法和建议，希望对你能有所帮助。颓废的生活是不健康的，它会慢慢腐蚀你的思想和身体，终日躺在床上，你的脑子较少的转动和思考，你的身体较少的运动，慢慢你会在思考问题时发现自己大脑一片空白，自己的身体没有力气，因为你的肌肉长时间不运动已经无力了，慢慢你和一个废人没什么两样了。