打篮球经常被盖帽，要从几个方面分析。
第一、投篮的时候，起点太低，即使是跳投。
第二、投篮的时候，没有做高抛，或者太靠前，球的弧线太直，因而容易被盖帽。
第三、面对防守球员太紧张，动作太直接，最后导致防守球员很清楚的分析出你下一步会如何出手。
如果想要在打球的时候不被盖，那么就要先克服以上几点。
投篮起点太低，学会跳投，将出手点提高，经常锻炼，不断的学习。
开始学会高抛进球，面对比自己高的球员，我们学会像小托马斯一样，将球的抛物线提高。
动作太直接，没有假动作。开始学会控制整体节奏，学会观察，一个虚晃，或者学会转身跳投，甚至学会转身后再做一个假动作后再投篮，有效的避开对手的防守。
在这个过程中，我们要不断的练习，将其变成自己的肌肉记忆，出手点太低可能会比较容易入筐得分，刚开始提高自己的出手点或许会力不从心。慢慢的练习，将其变成习惯。
还有节奏，在控制好自己的节奏同时，也让球感变得更好，持球发动进攻，控球在手中，进攻的花样多学一些。
当然了，打篮球被盖是很正常的事情，即使学会了我们上面所说的这些，也有可能遇到身体条件出众的人，记得曾经就和身高2米多的人打球被其疯狂盖帽。即便我拉开了空间，但还是不能幸免。
但是不断的练习时很重要的。
打篮球被盖帽是十分常见的事情，每一个打篮球的人都有过被盖的经历，即使在NBA当中，强如詹姆斯、科比这样的人物，也会有被帽的时候，所以被盖不要害怕，总有经历过这些才能够成长，所以调整好心态非常重要，很多人打篮球的时候总是害怕被盖帽，不敢出手，这种行为反而会影响自己的发挥，所以第一点就是不要害怕被盖。
当你心态调整好了之后，下面再来改正自己经常被盖的问题，首先练好自己的技术，被盖很大程度上是因为技术不过关，比如投篮速度慢，出手点低，突破的时候没有假动作，这些技术问题导致自己很容易被对方盖帽，那么提高自己的技术水平非常重要，当你投篮容易被盖，那么你可以练习后仰投篮，当你突破被盖，那么增强自己的过人技术，这些都可以帮助你减少被盖的风险。
除了技术之外，你还可以锻炼自己的弹跳和速度，当你弹跳好了之后，对方是很难盖到你的，因为你的出手点往往会高过别人盖帽的线，当你速度好了之后，你可以多进行无球跑动，摆脱防守人，寻求到一个空位机会，那么别人想盖帽就很难了。
打篮球经常被盖其实就说明你投球的时候起点太低，或者起点太靠前。一般情况下如果对方防你的人跟你体型差不多的时候，你跳起来投球一着急就很容易刚跳起来，就想着把球投出去，但是这个时候你的起点还是太低，对方就很容易盖了篮球的。
还有一个原因就是你可能没有躲避这个防你的人，其实你投球往起跳的时候完全可以稍微往后靠一下，也就是人们说的后仰跳，这个时候你会拉开与对手的距离，这样在偷球的话就会减少被盖帽的几率。
我刚开始打篮球的时候也是每次投球都很容易被盖帽，其实就是自己太着急了，每次刚跳起来，就想着把球先扔出去万一被盖了就不好了，越有这个想法其实就越容易被盖帽。
后来慢慢打得多了就学会躲避他们，你不要朝着他只知道玩几条，你就学会往边上侧一点再跳，这样他根本就来不及跳到你那边再去盖帽了。
如果是打比赛，几种办法：
1.投篮可以考虑后撤步或金鸡独立或后仰拉出投篮空间，如果能三者结合效果更佳
2.突破上篮的时候如果身高不高就可以考虑采用欧洲步或连续crossover过人，上篮的时候可以把球藏起来最后出手再抛出去，也可以把球举起来结合双臂摆动让防守者不好找机会封盖一封盖就容易造他犯规，如果身高高就高举高打
3.如果是打中锋或大前锋的，可以用一些不容易被盖的技术，比如梦幻脚步，比如天勾