第1个回答 2015-01-18
你好!首先祝你身体健康!恕在下直言,“失眠(不可能)导致背痛” 冲着你我的缘分,以下我来给你谈谈关于“后背痛”的问题。 引起后背痛的原因有很多,比如颈椎疾病,胰腺疾病等。建议到医院做个全面体检。否则病痛影响正常生活,给自己和家人带来不快。 经常使用电脑引起的背痛,比较好的治疗方法就是适当调整桌椅的高度。电脑桌和椅子高度不合适会造成身体各部位的不适,特别是肩、腰、背,建议调节桌椅高度。 一般桌子高度在67厘米(女士),如果是男的适当增加到70厘米。再者就是时间坐长了起来活动一下,对眼睛也有好处啊。也要注意坐姿哦。 生活中,腰背肌肉劳损所致的劳腰背痛的治疗方法不外乎热敷、药疗、针灸、理疗或拔火罐等,但只能缓解,不能根治,其实,生活中如注意保持正确的姿势和加强运动锻炼,就可轻松防治腰背痛。 1. 睡姿:多取侧卧,髋、腰关节自然弯曲,枕头高低适中,舒适的睡姿对腰背部压力最少。睡硬的木板床比睡弹簧床更有利于腰背的保健。 2. 坐姿:坐时膝盖高于臀部,坐姿端正,有靠背,可防脊柱弯曲过度而诱发腰背痛。忌久坐,应抽出时间直立走动。 3. 站姿:久站易因腰背部肌肉紧张而发生酸痛。如需久站,宜轮番把一只脚踩在垫高的物体上面。 4. 捡东西的姿势:俯身捡地面东西时,宜屈膝蹲下拿,忌直腿弯腰捡东西的姿势。 5. 做旋腰的准备运动:参加较剧烈的体育运动或较繁重的体力劳动前,应先做一些旋腰、伸展上肢、跑跑跳跳等准备活动,可减少、预防扭伤腰背部肌肉及韧带。 6. 捶背、捶腰、按摩、做操、打太极拳、跳交谊舞、游泳、倒退走及爬行锻炼等运动,有强腰健背、改善腰背部血液循环、增强背肌、腰肌及其韧带力量和弹性的作用。 爱心提示:如有其他不适,建议及时去医院进行相关检查,以便对症下药。 以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时采纳为答案。 追问: 当然要先谢谢你的好意!我这些天已经去医院检查了。结果还没出来。都疼两三年了,是每天都疼,不是疼一会儿。如果没睡着觉就疼的更重。 回答: 谢谢你对我的信任! 祝你早日恢复健康!本回答被提问者采纳