第1个回答 2014-06-18
您好！
健康零食的分类：
一、可经常食用级零食：可每天食用
代表食品：新鲜水果、奶、坚果、豆制品、鲜果汁
上榜理由：低脂、低盐、低糖
健康点评：这类零食含有丰富的营养素，且糖分和脂肪的含量相对较低，适合作为日常零食。
二、适当食用级零食：每周食用1-2次
代表食品：黑巧克力、干果、奶片、乳酸饮料、火腿肠
上榜理由：中等量的脂肪、糖、盐
健康点评：这些零食虽然含有较高的营养成分，但由于糖分或油脂含量偏高，因此只适宜偶尔食用。
三、限制食用级零食：每周不超过1次
代表食品：炸薯条、糖果、膨化食品、果脯、碳酸饮料
上榜理由：高糖、高盐、高脂肪
健康点评：这类零食不仅营养含量少，而且糖分、盐分和脂肪含量极高，且有些油炸的肉类中还可能含有苯并芘等致癌物质，平时应尽量避免食用。本回答被网友采纳
第2个回答 推荐于2017-06-14
食品只要遵循以下几点就是优质食物想保持身材的MM就可以放心的吃（当然也不要多吃）
1 -糖类：低密度糖分，高铁，低热量。比如苹果、番茄、
、木瓜、樱桃、桃子、梨、
以及无糖的果汁，健怡可乐
2 -蛋白质类：低
。比如低脂酸奶、
、无糖豆浆、豌豆、黄豆
3 -油脂：
。比如
、橄榄油、菜子油
介绍几个在超市很好买到的小零食—
丝、
、
、
、
、高铁饼干、
、
、本回答被网友采纳
第3个回答 2019-07-19
健康零食的种类我来说一下，
糖果类：猫哆哩酸角糕（没有化学添加剂纯纯的健康零食）
. 糕点类：鲜花饼，荞饼；
坚果类：瓜子，核桃，杏仁等等（建议买原味的，这样化学添加剂会相对于比较少一些），蔬果干，有一些苹果干，萝卜干，红薯干，菠萝干之类的，还算是比较健康的零食了；
饮品类：鲜奶或者酸奶，自己榨的蔬果汁之类的，就很健康。
第4个回答 2020-02-22
像水果干、蔬菜干、梅子类、橡皮糖、肉脯、吉利贝不、棒棒糖等等都是零食，但健康零食，就要看他们是不是低添加低防腐啦