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每天在跑步机上跑20分钟有好处吗
如题所述
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推荐答案 2014-08-18
这个肯定有用,前提是你必须坚持下来,时间久了,效果会很明显,你的抵抗力会提升很多,感冒还是发烧都会很少发生!
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其他回答
第1个回答 2014-08-18
当然有好处了,可以锻炼,燃烧体内脂肪,减肥
第2个回答 2014-08-18
有
第3个回答 2014-08-18
绝对值得
相似回答
每天用跑步机跑20分钟
,可以达到健身效果么
答:
完全可以
。跑步一般就是需要20分钟以上,这个时间刚好压线。还是有锻炼效果的。
每天在跑步机上跑20分钟有好处吗
答:
这个肯定有用
,前提是你必须坚持下来,时间久了,效果会很明显,你的抵抗力会提升很多,感冒还是发烧都会很少发生!
跑步机跑
多久才能减肥效果
答:
20分钟以上为有氧运动,30分钟以上就是消脂运动了。
每天坚持跑步机走一小时能减肥
。7~8点,早上起床的时候,喝一大杯的温水,有利于通便排毒。早餐尽量吃好,不要吃油炸的东西,最好是粥之类,如果有时间可以煮红豆沙,不放糖,可以消除脂肪。9~11点,抽出运动的时间,尽量避免吃零食,切记不要喝...
每天跑步机跑
多久合适
答:
对于一般的朋友,
在跑步机上跑个20分钟到30分钟就足以了,适合大多数朋友以及各个年龄段
;就一般的个人的跑步经验来讲,只要是身体状态感觉良好,体力充沛的话,多跑跑也没关系;别看身体弱弱,虚度光阴三十载,但好歹也还属于成年人,加上一直有坚持锻炼,身体素质还是不错的,跑一个小时也木有问题;...
跑步机上跑
多久可以减肥呢?是30
分钟
以上还是40分钟以上?
答:
一、跑步减肥的最佳时间:跑步减肥随时随地都可以进行,但是在某些情况却并不适合跑步减肥。跑步减肥不能在空腹的时候进行。空腹跑步对健康不利,最佳的时间是饭后2到3小时。如果在清晨跑步,建议提前30
分钟
喝一些
帮助
补充体力的运动型饮料。二、跑步机好还是室外跑步好:1、人
在跑步机上
是“被动跟随”,...
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