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为什么水果和蔬菜被认为是健康的?
如题所述
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推荐答案 2021-01-08
因为水果和蔬菜的饮食清淡,而且含有丰富的维生素,对人体有益处,所以才是健康的。
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其他回答
第1个回答 2021-01-08
因为它们都含有很天然的维生素,对我们的身体有很大的好处,应该多吃瓜果蔬菜。
第2个回答 2021-01-08
我认为最主要的原因是这些食物是绿色的,而且它们里面的营养价值也非常的高,那么人体摄入的话好处就大于坏处了。
相似回答
为什么
说
蔬菜水果是健康的
保护神
答:
因为
蔬菜和水果是
碱性食物,可中和身体中的酸性物质,保护身体的
健康
平衡。
人
为何
要以蔬果为食?
答:
(1) 水果和蔬菜含有丰富的“水分”(对身体来说
,水分比食物更为重要)。(2) 水果和蔬菜能够给我们丰富的“糖分(碳水化合物)”(糖分是身体的能量来源)。(3) 水果和蔬菜含有丰富的“酶”(酶=生命力)。(4) 水果和蔬菜含有构筑健康的身体所必需的营养以及治疗生活**惯病的成分。(5) ...
水果和蔬菜被认为是健康
食品的原因
答:
蔬菜与水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维
。如小白菜、油菜、芹菜、苋菜、木耳菜、盖菜、雪里蕻、小萝卜缨和茴香等绿色叶菜,含有丰富的矿物质和维生素。红、黄、绿等深色蔬菜中维生素含量超过浅色蔬菜,它们含胡萝卜素和维生素B2最多(如黄色南瓜、胡萝卜等)。这些蔬菜也是维生素C、叶酸、钙、磷、钾、...
为什么
要多吃
水果蔬菜
答:
水果主要供给的营养素是维生素,其中以维生素C和维生素A最为重要,
水果的
维生素C不像烹煮
蔬菜
时会大量流失,因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化,是美容不可缺乏的营养素。3、多吃水果有益
健康
水果中含有天然色素,能有效预防癌症,而含有β胡萝卜素的部分水果,在吃进人体内会转变成维生素A...
蔬菜和水果
中脂肪和蛋白质的含量都不高,但
为什么
营养学家提出“多吃蔬 ...
答:
糖类、油脂比较多,但摄入的无机盐和维生素一般较少;
蔬菜
、
水果
中富含矿物质,并且有丰富的维生素,这些维生素在肉类中较少,而且它们中的膳食纤维丰富,能促进肠子正常蠕动.从而维持了人体的营养平衡,保证了人体正常的生理活动.因此专家提出了“多吃蔬菜、水果,有利于人体
健康
”的观点.
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为什么要多吃蔬菜水果
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论蔬菜水果与健康