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谁在用keep或feel练腹肌的。。。求教。
如题所述
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推荐答案 2016-07-15
我在用keep,可以用腹肌撕裂者和五维腹肌训练,效果还是拔群的(如果你坚持)
追问
坚持多久?
就这两个 每天练一次
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第1个回答 2016-07-15
不知
相似回答
有
用Keep
健身的吗,Keep健身效果怎么样?
答:
贵在坚持,我
用Keep
健身一年,反正我是身材变好了,这是可以看得见的,其实Keep对我最大的帮助还是促使我开始,之前身材不好,真不好意思去健身房,人家都是肌肉男,我一站那就像个树枝,还是最细的那种,想一下都好笑。用Keep健身就不用担心这些问题了,反正在家也不用看别人眼色。所以我都用Keep健...
keep
在家能练出
腹肌
吗
答:
能的 强化
腹肌
,并显露轮廓,则要注意2点,一是足够的肌肉量及肌肉线条,二是足够低的体脂,以显露肌肉线条。先来说说,第二点,以足够的有氧运动为基础,每次 40分钟或以上的有氧运动可以帮助消耗身体过多脂肪,女性体脂12%,男性体脂9%以下,这个体脂控制率可以达到显露腹肌轮廓的目的。除了有氧...
keep
多长时间能练出
腹肌
答:
100天是一个周期吧,在我坚持50天的时候肚子上的肥肉少了很多,
腹肌
也显现出来了,裤子也变宽了。我是先从适应性训练练起,做了两遍,动作务必标准,然后燃脂初级、燃脂进阶,燃脂强化还没练的效果已经很好了,关键是坚持,但愿自律也能给你自由。
有人
用Keep
健身吗?软件里面增肌
训练
初级五维
腹肌
唤醒训练不是5天一循环...
答:
5天一个循环的意思是,你做完第5天的
训练
之后,下一次做的训练是第1天的训练。。。当你做这套动作的时候,动作标准,而且完成已经不难的时候,可以考虑进阶了。
用keep练
(
腹肌
撕裂者)每天一次!多久出效果呢?
答:
说实话,我感觉
用keep
最多是健身,出
腹肌
效果有,但很不明显。只是自己感觉,一是节奏很快,一会就出一身汗。二是强度很低,即便是高强度的撕裂者,动作也很普通。
大家正在搜
keep上腹肌训练有没有用
keep练腹肌的安排
keep上的腹肌训练哪个比较好
用keep练腹肌越来越不明显
练keep腹肌撕裂者和塑形一起练
keep里面练腹肌比较好的课程
如何利用keep一个月练出腹肌
keep能练出腹肌吗
keep腹肌训练