打坐时两只脚血液憋的发紫,是怎么回事?

Question

我刚开始练习打坐,现在打坐打到20---30分钟时两只脚血液憋的发紫,腿部还发麻是怎么回事?这样是不是正常情况,血液不循环对身体好吗? 还是我打坐出现什么问题了,希望高人指点??????

Answer 1

我们打坐为什么一上来就会腿子疼？这与我们无始以来的业力有关，在眼前表现出来的境界就是心太刚强，不柔软。所以，我们对疼痛的腿子要像对一个非常柔软的婴儿一样来善待它，感恩它。心柔和了，腿子慢慢也就会变得柔软。当身心调和了，血脉通了，自然会好起来。 应该知道，疼是因为血脉没有打通的原因，如果血脉打通了，疼不但会消失，而且人会非常舒服。如果这个时候不对抗，或者说装死。那么，疼痛的确不会很快消失，但是疼痛会慢慢麻木或者减轻。时间长了血脉会被打通，所以自己常常是建议大家拼命忍住不动。 尤其是对抗方面最能使得腿子疼。因为我们的心刚强，我们就有能力去对抗。当我们觉得有块肌肉很疼的时候，我们不自觉地会调动边上的那块肌肉去放松它，试图通过放松使得很疼的肌肉不再疼痛。事实上适得其反，原先疼的肌肉还没有缓过来，被调动起来的肌肉也疼起来了。结果就堕入死循环，浑身疼。 所以，我们不要怕腿子疼，不但自己要在家努力锻炼腿子，还要积极参加禅七等集体共坐的机会。因为自己一个人在家容易懈怠，只有参加集体的共坐，才能在严格环境里面，锻炼自己的身心。当然参加集体共坐会有很多的困难和不适，但是这是我们突破自己的最好机会。

Answer 2

不知道你是怎么打坐的....打坐是要把一只脚放另一只脚上的，不是两脚交叉，而且保持身体与座垫的垂直尽量在90度，这样的打坐开始累的是腰而不是脚和腿，不仅不累脚和腿还蛮轻松......这样坐怎么会让脚被血液憋的发紫呐？