普洱茶可以根据自己的体质来定。早晨空腹的时候不能喝茶，，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
下午3：00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。中午时分会肝火旺盛，此时饮用普洱生茶比较好，因为性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老
晚上8：30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实也不是，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
晚间适宜喝普洱熟茶，因为人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，熟茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。熟茶性质较温纯，不会影响睡眠。熟茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，可以换点自己喜欢的性温点的茶。
说了那么多希望能帮到 你。。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考