æºä½æ°´å¹³è¡¡çè°è å¨æ£å¸¸æ
åµä¸,人ä½
å
æ°´çåºäººéæ¯ä¿æå¨æ平衡ç.è¿æ¯åºäºç¥ç»ãæ¿ç´ åä½æ¶²ä¸çæäºåå¦ç©è´¨åä¸äºè°èçç»æ.
1ï¼
ç¥ç»è°èä½ç¨.å£æ¸´æ饮æ¯ä½å
缺å°æ°´åçä¿¡å·,æå°¿æ¯ä½å
æ°´åè¿å¤å代谢çç»æ.å£æ¸´ä¸æå°¿é½å
ç¥ç»ç³»ç»çè°è.
2ï¼æ¿ç´ è°èä½ç¨.ä½å
æäºæ¿ç´ (å¦åä½çé¿ç´ ã
ä¿ç²ç¶è
ºæ¿ç´ )å
·æå©å°¿ä½ç¨,妕âäºæ¿ç´ (å¦å¢è¡åç´ )åææå©å°¿ä½ç¨.æäºç®è´¨æ¿ç´ ä¹è½ä¿è¿è¡æ¶²æ°´åçå¢å .
3ï¼åå¦è°èä½ç¨,主è¦ä½ç°å¨é£ç©æåä¸æºä½æ°´å¹³è¡¡çå
³ç³»ä¸.æç离åè½ä¿è¿æ°´å¨ç»ç»å
çè积,æçåå¯ä¿è¿æå°¿.ä¾å¦é å¯ä¿è¿æ°´å¨ä½å
çè积,å æ¤æ°´è¿ç
人ä¸å®å¤è¿é£çï¼é¾åéè½ä¿è¿æ°´åç±ä½å
æåº,æ以å¤åæ°´æã马éè¯ãç£åçå¯å«é¾ãéçé£åå¯ä»¥å©å°¿,å³ä¸æ¤æå
³.å¦å¤,é常认为æ¯åålå
ç³ç±»æ¶,å¯å¨ä½å
积è3å
æ°´.å æ¤æåå¯æç³ç±»é£ç©çå¹¼å¿,ä½éè½ç¶æ¾è¥å¢å ,ä½å è积大éæ°´å,å èä½è´¨æ¾è½¯.èç½è´¨ä¸ºäº²æ°´è¢ä½,è¡æµä¸çèç½è´¨æä¿æè¡æ¶²æ°´åçä½ç¨.èèªä¸ä½ä¸è½ä¿è¿æ°´ç积è,è¿ä¼è¿
éå¼èµ·æ°´çè´å¹³è¡¡.