无氧运动会消耗糖分或脂肪吗

如题所述

有氧运动前进行无氧运动是消耗储存在体内的糖原;
待糖原用完进行有氧运动，就动用身体的脂肪 .

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第1个回答 2017-05-05

如果想减脂的话还是尽兴有氧运动吧，但是是在运动二十分钟以上才会减肥的，所以运动要坚持在三十分钟四十分钟才可以。慢跑游泳都是非常好的有氧运动。无氧运动可以锻件肌肉

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