新人求教，怎么减掉腰部两侧以及后侧的肉

Question

如题所述

Answer 1

想瘦的话，做有氧运动，比如跑步、游泳、单车等，做的时候要一气呵成，中间不能停。

Answer 2

仰卧起坐！这是很有效的健身方法，配合伊盾柑橘酵素片一起效果会更好的。多运动，加快代谢。这样减肥就不会反弹了。