如何有效补充益生菌？

Question

除了益生菌产品，平时的食物能补充吗

Answer 1

平时里的食物里是无法补充益生菌的，只能补充益生菌的养料“益生元”，主要是含有一些低聚果糖、低聚木糖的水果蔬菜。市面上的益生菌产品都是从活体中提取的益生菌，通过发酵培养后提取出来的，没有那种食物含有益生菌的。
吃益生菌冻干粉是最安全靠谱的方法，益生菌很难从食物里获取。而且当前的食物里头不管肉类还是果蔬大多数都有抗生素、激素存在，这些激素抗生素对体内的益生菌有灭杀作用。所以，如果条件允许，可以选择服用益生菌产品当作日常保健。
建议你可以去贮藏条件好的药店选购，放在冷藏保鲜柜里的，不用管品牌，能进大药店的基本上都是有效果的，益生菌在高于43度的环境下容易失去活性，很多效果不好的菌，大多数是贮藏运输不当，导致菌失去活性。
服用的时候用低于43度的水冲服就可以。

Answer 2

益生菌

Answer 3

出差或者旅游时 “水土不服”；压力大、应酬多等饮食及生活不规律，容易造成肠道菌群失衡和消化系统不适追答

适当补充LifeSpace益倍适益生菌

Answer 4

每天坚持锻炼，吃菁度膳食营养餐，能有效补充益生菌

Answer 5

life space益生菌添加了15种活性菌株，还添加了益生元，可以帮助恢复肠道活力，维持良好状态。