吃什么东西低脂低糖

如题所述

推荐答案 2015-09-11

低糖食物主要指蔬菜,水果和肉类.低脂食物
如荞麦,燕麦(两种麦类均可降血压,降血脂,降血糖),小米,薯类,苦瓜,冬瓜,菠菜,胡萝卜,茼蒿菜,芹菜,香菜(也叫芫荽或胡荽),空心菜,荠菜,蕨儿菜,苋菜,油菜,马齿苋,荸荠,茭白,竹笋,茄子,枸杞,玉竹,黄精,紫菜,海蜇皮,海参,淡菜,各种有鳞的海鱼,蛇肉,龟,鳖,鲍鱼,去皮的禽畜肉,黑木耳,白木耳,黑芝麻,番石榴,西红柿等.

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://55.wendadaohang.com/zd/F4L8ceQL8eIQeFeQLRR.html

其他回答

第1个回答 2015-09-11

没糖的

相似回答

适合女学生的低脂低糖杂粮饭搭配视频时间 1:12

什么主食类的食品低脂肪又低糖。答：燕麦中脂肪和饱和脂肪的含量低，主要是含有低脂低饱和脂肪酸，并且不含胆固醇。一杯燕麦粥只提供3克脂肪，其中饱和脂肪低于20%。易产生饱腹感，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动，是减轻体重的绝好主食，如果把燕麦当早餐的话，午餐就会吃得很少，你也可以利用相当的原理来控制晚餐的食量。此...

大家正在搜

什么是低糖低脂的食物低糖低脂低热量的食物有哪些低糖吃什么食物好点低脂低糖的主食有哪些低脂低糖牛奶有哪些低脂低糖饮食低脂低糖水果低脂低糖的零食低脂低糖高蛋白食物