老年人能长期吃钙片吗

Question

如题所述

Answer 1

你好，一般老年人都会有骨质疏松，缺钙引起的腿抽筋，腰腿疼痛。
老年人可以适当的补充钙类，吃点钙片，补充点维生素，加强营养，适量运动锻炼，平时多喝水，清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃太油腻，太咸的食物，晚上不要熬夜，注意休息。

Answer 2

看情况啊
如果经常吃鱼啊、肉类、豆类、喝牛奶、豆浆、骨头汤的话是不会缺钙的，吸收不好的话那就可以多晒晒太阳（避免强光），老年人常补钙会导致钙质在关节沉积成骨刺。
补钙要在两餐之间胃酸浓度较低时补。