头发问题，，以前头发不少 自从今年吧 发现头顶的头发少了。。。刘海都留不下来了。。特别是两鬓的头发。

Question

本人头发不属于细细的那种，比较粗。。刚洗完头很蓬松 显得很多 其实一抓不多。。而且最近头发很油 一天半不洗就油了。。就想让两鬓跟头顶的头发变厚。。。发髻线也靠后了 急死了 弄什么发型都不好看了。。。以前经常染 烫 现在头发也剪短了 什么都不敢弄了。。。但不见效果啊~~~~~ 急 啊 请 兄弟姐们们支招啊 长篇概论就算了啊。。偶想要实际经验总结出来的。。。最好是亲身经历的方法 ！~~~~不吃中药就行

Answer 1

考虑属于脂溢性脱发，由于头皮油脂分泌旺盛导致，多数是由前额开始脱落，可以外用中药来防止脱发，另外生活和饮食各方面也要注意调理。
日常要保持头发清洁，忌烟酒饮食要忌辛辣刺激、油腻和重口味食物，饮食清淡为主，可以多吃些 黑豆 黑芝麻 核桃等，另外，多吃蛋白质和维生素含量较高的食物：奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等，油性分泌多适当多吃一些组纤维食品与杂粮，常吃山楂、草莓之类，可以控制控制头发的油腻感。
最主要要注意的就是三点 1、勤洗头 2、不吃辣和油腻 3、忌烟酒

Answer 2

试着用淡盐水洗洗看

Answer 3

每天用手梳理300下头发

Answer 4

不要染发