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四十岁左右的女人散步好不好就是体力活做得不多，需要运动运动，这样对睡眠有没有好处
四十岁左右的女人散步好不好就是体力活做得不多，需要运动运动，这样对睡眠有没有好处
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推荐答案 2016-07-02
要快步走（每分钟走100-120步）才会有运动锻炼的效果，如果只是散步没有效果。 适宜的运动会增强睡眠质量。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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50
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?
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46-55
岁
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