第1个回答 推荐于2017-12-16
每餐七八成饱就行了,吃的过饱会把胃撑大的,每餐有意识的少吃点,吃饭慢一点吃,时间长了胃就会变小。想减肥的话增加运动量。本回答被网友采纳
第2个回答 2016-10-23
先控制饮食吧,要以清淡为主,每顿少荤多素细嚼慢咽,适量吃鱼虾、牛肉等,还有一些水果蔬菜,不长胖对皮肤也好,等身体渐渐恢复后,建议多做产后瑜伽练习,简单好练,动作也柔和,每天坚持锻炼有助于身材恢复,同时再用痩立美会瘦的更快,每天多出去走动散步,对身体恢复有好处,还能帮助瘦身。!本回答被提问者采纳
第3个回答 2020-04-07
每天坚持少吃饭,坚持一年下来是可以瘦身的。还要控制零食饭量变少胃也会变小。多喝水少吃点还要运动。真心想瘦就要精心搭配每餐食物。可以下载个APP跟着学。