1、思考是思维的一种探索活动，思考力则是在思维过程中产生的一种具有积极性和创造性的作用力。
2、思考源于主体对意向信息的加工。人之思考是自己心智对意向——信息内容的加工过程。任何思考的进行都是在联想——连锁反映中进行的推理与演算——信息内容的加工。如：相似联想、接近联想、对比联想、因果联想等等。理解来进行思考是必然的。对于成人，现阶段没有什么特别好的办法。
按照
发展心理学的理论，保持专注的思考状态，是一种习惯，是长期以来养成的习性，是从儿童时期开始培养的。
我能给出的办法，就是找到自己的兴趣爱好。从理论上说，一个温馨静寂的环境，一份自己喜欢并做出一定成果而是自己有信心的工作，可以让你在从事该职业、做该工作的时候保持专注。
无法保持专注，如果成为一种疾病，我建议去医院，这里能够给出的答案恐怕大多数是理论，甚至只能称为猜测，请楼主仔细考虑。生存的问题不仅仅存在于一个层面，而是存在于不同层面的行为之中，而且它们是相互关联的。心理上的问题和身体上的问题相关联；而如果我们试图在物质层面解决衣食居所的问题，我们就会发现我们得不到真正的解决方案。没有任何问题可以在其自身所处的层面得到解决。片面的思考不可能解决生存这个问题。我们必须将生存作为一个整体，作为一个完整的过程来考虑，而不是将其当作处于不同层面的一些毫不相关的行动考虑。我们口中谈论着和平，行动上却是在参与战争；我们想着自由，可我们的生活却受到了严格的管制；我们寻求创造性，但是我们的头脑却是模仿和习惯的结果；我们贫穷，可是我们在追求富有；我们使用暴力，却在追寻非暴力的理想；我们渴望得到快乐，但是我们做的每一件事所带来的都是不快乐。
正确的思想和正确的思考是两种不同的状态X
现在，从矛盾中选择一方就是在逃避行动；选择从来都是一个逃避行动的过程。选择不会带来完整，只有正确的思考才能带来完整。当有矛盾出现，就不会存在正确的思考。当我们了解了怎样能够正确地思考，矛盾就会停止了。我们必须找到什么是真正的思考，而不能被困于选择之中——善与恶的选择，和平与战争的选择，贫穷与富有的选择，专制和自由的选择等等。
因为矛盾正是自我——这个欲望载体——的本质，所以仅仅选择其中一种欲望不会将你引向了悟。对于关键和次要的选择仍旧是欲望的产物。选择就是欲望，而欲望正是矛盾的本质。因此，选择只会加强自我，只会加强“你”和“我”这样的自我圈附的过程。对欲望的理解就是自知的开端。没有自知，就不会有真正的思考。如果你不了解你自 身的整体过程——这种了解不只是通过你日常活动的反应、也通过对不同心理层面的觉察来做到——那么你就会生活在一个矛盾的状态之中。选择矛盾中的一方只会增强圈附过程，而且这样的行为会滋生进一步的矛盾。因此，在对立方之间的选择不会带来快乐，也不会带来和平。只有正确的思考才能带来快乐。快乐本身不是最终目的。快乐是某种比选择的结果宏大得多的事物制造出的副产品。
正确的思想和正确的思考是两种不同的状态。正确的思想仅仅是对一种模式、一种体制的遵循。正确的思想是静态的，它一直包含着选择所带来的摩擦。正确的思考或真正的思考是要去发掘的。你不可能学到、也不可能去练习正确的思考。正确的思考是自知在每时每刻的运动。这种自知的运动存于对关系的觉察之中。
头脑可以因受到规制而去遵循某个正确思想的模式；但是规制，这个模式的运动，永远不会产生出正确的思考。正确的思想永远会提出一个结果，因此它永远不可能超越自身；然而，正确的思考却是通过对自我活动的觉察而产生的，而这种觉察必须每时每刻都能够得到体验和发现。因此，正确的思考没有目的，也没有计划好的结局。欲望永远都不是静止的，因此自我也永远不会安静。自我永远在努力获得，努力逃避。自我不但包含有高层自我，而且还有低层自我。这样的划分是随机的，因此便不是真实的；这种划分是一种逃避的形式。很多人沉迷于这样的划分，可这种划分仍旧属于意识的范畴，因此它始终处在思想的过程中。
只有当你能够觉察到每种思想和感觉，正确的思考才会出现。这种觉察不仅是对某些特定的思想和感觉的觉察，而且是对所有思想感觉的觉察。这些思想和感觉的揭示过程会由于斥责的出现而告终，而斥责其实就是选择。斥责是无作为的一种表现，因为理解需要的是行动，而不是选择。虽然你认为选择就会带来行动，但如果你进一步去检视，你会发现选择无一例外会导致不作为，导致孤立。选择永远不会带来理解，因为斥责只会造就抵抗力，由此阻碍了理解。选择是自我保护地做出回应的另一种形式。这种无作为，虽然在外界看来是在积极作为，实际上只会导致人们走向毁灭和苦难。这种不作为投射在外部世界就是
社会结构，它只会造成分裂。
只有正确的思考才能够带来创造性的行为。正确的思考就是自始至终都能够发掘每种思想和感觉的全部意义。如果你能够无为而机敏地觉察思想、感觉、动机以及隐藏意图的每一举动，那么你就会拥有正确的思考。只有正确的思考——这个自知的产物——才能解决我们每个人所面临的诸多问题。