21岁，掉头发，怎么办

如题所述

推荐答案 2016-12-10

您好，人体新城代谢属于正常情况，每天掉60-100根头发也是正常的，但是如果长期大量的点头发就要引起注意了，建议您注意休息，放松身心，不要有太多的心里压力，饮食上要注意多吃清淡的，多吃有营养的水果，每天有一个充足的睡眠。情况特别严重的可以去医院咨询医生

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其他回答

第1个回答 2016-12-10

（1）日常注意作息规律，不要长时间熬夜，多做锻炼；
（2）注意饮食，少吃辛辣刺激食物，少喝啤酒碳酸饮料，多吃富含蛋白质食物，如：坚果类、大豆类、鸡肉鱼肉类的食物，对头发生长有好处。
（3）若是出油多，可以在洗头发的水里加一点茶叶水，可以控油。洗头发不宜太频繁，每周2-3次为宜。
正常新陈代谢每天都会掉40/50根头发的，秋冬季节每天掉70/80根也正常；如果脱发每日超过100根，连续时间在2个月以内，那就需要注意了。本回答被网友采纳

第2个回答 2016-12-10

适当的运动，锻炼，我是95年的，之前也掉头发，

相似回答

男生21岁掉头发怎么引起的,还有很多头皮屑答：可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美"柠檬爱美

二十一岁男生掉头发要不要紧答：五、饮食方面要营养均衡，可以吃点安神的食物，另外搭配缮思缘丝木精华液每天在发根处按摩，滋养头皮，防脱生发。

我21岁,本来头发就长的太少了,现在不知道为什么还喜欢掉头发,非常的...答：呵呵，尽量不要使用染发剂啊之类的，化学元素多，伤头发。平时使用木质梳子，不容易扯落头发。洗头时用些护发素，焗油膏之类的，可以养护头发。呵呵，关键还是平时吃一些黑芝麻之类的养护头发的东西。嘿嘿，心里压力别那么大，开心点，身体的小问题就都好啦！

最近我头发掉的特别多用手一碰就是4、5根本来头发就很少快掉没了...答：减轻心理压力，多运动也有一定效果的，多吃些木耳黑芝麻核桃之类的养发食物其三，建议换洗发水，换成固发养发防掉发修复滋养头发的洗发水，霸王的还可以，不一定要用专门防脱的，就用固发的就可以，我就用的是这个，效果还可以，我也是21岁，头发也很少容易掉，跟你情况相似。

21岁小伙掉头发吃什么好答：1、多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。2、多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。

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