1.银耳樱桃羹：
材料：银 耳二朵，樱桃二两，冰 糖适量。做法：银耳用 清水浸软；樱桃洗净，去核；先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入樱桃，煮片刻即 可食用。食疗功效：补气养血，白嫩皮肤。
2.珍珠粉+牛奶：
珍珠粉之所以能 祛斑美白，主要是因为在珍珠中多种 氨基酸和碳酸钙 中逸出的碳酸,可使局部皮肤处于弱酸 的环境中。这种 环境有利于有机物质 的吸收,而皮 肤的健康也适应于弱酸环境。因此,长期使用珍珠粉,可有效减少因 化妆品 使用不当造成的色 素沉着及皮肤老化。
3.山药青笋 炒鸡肝：
做法：准备山 药、青笋、鸡肝、盐、味精、高 汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗 净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等 原料分别用沸 水焯一下。最后，在锅内放入 一些食用油，加适 量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
4.菟 丝子祛 斑汤：
【处方】生地15克，熟地 15克，女贞子12克，何首乌12克，旱莲草10克，白芍10克，当归10克，阿 胶9克，枸杞子9克。【功能主治】滋肾养血，除斑。主治 肾亏血虚。【用法用量】水煎服，日服1剂，分2次服。
5.银耳茯苓：
材料：茯苓粉20G、银 耳适量，做法：先将银耳 泡在清水中，等到它 完全舒展开后再清洗干净，撕成片；往锅里注入 清水和银耳，调文火煮15分钟，等到水 凉后，再加入茯苓粉，用勺子搅拌均匀。等到清洁面部 后，直接敷于脸上即可，要避免接 触眼睛和嘴角，约15分钟可洗净。
1、三七花泡水喝：
取适量三七花用温开水冲洗一遍，然后用开水冲泡饮用，可以起到一定的活血祛斑、消脂减肥降压作用。
2、珍珠粉+牛奶：
珍珠粉之所以能祛斑美白，主要是因为在珍珠中 多种氨基 酸和碳酸钙中逸出的碳酸,可使局部皮 肤处于弱酸的环境 中。这种环境有 利于有机物 质的吸收,而 皮肤的 健康 也适应于弱酸环境。因此,长期使 用珍珠 粉,可有效减 少因化妆品使用 不当造成的色素沉着 及皮肤老化。
3、木耳红枣粥：
黑木耳具 有预防皮 肤老化、滋润皮肤、去除黑斑 之功效，而 红枣美容养 颜，并具有可以帮助黑木耳 祛除黑 斑的效果。准备黑木耳三十克，红枣 二十枚，大米适量，将黑 木耳清洗干净，红枣去核，大 米清洗干净，一同放入 锅中，多加入一 些水，然后煮熟，煮成木耳红枣粥即可。经常食用木耳 红枣粥可以 有助于养 颜祛斑、光滑肌肤。