第1个回答 2020-10-01
高血脂是体内的血脂代谢的异常，主要是表现为胆固醇，甘油三酯的增高和低密度脂蛋白胆固醇的升高以及高密度脂蛋白胆固醇的下降，是导致动脉硬化，心脑血管疾病重要危险因素，预防高血脂主要是改善生活方式，饮食要低脂，不要吃动物的内脏、肥肉、动物油、奶油等，要吃植物油，炒菜的油也是要少放，要坚持锻炼身体、控制体重，戒烟戒酒，定期复查
第2个回答 2020-10-01
吃低脂高蛋白的食物
第3个回答 2020-10-01
血脂高需要注意日常饮食，低脂低盐 戒烟戒酒，要控制饮食方面的含糖量，适当的运动锻炼 ，尽量保持理想的体重，不要超重甚至肥胖，定期体检 去检测体内的血脂水平。
第4个回答 2020-10-02
当今，高血脂的发病率高，危害性大，对其预防至关重要。应该防治结合，重点在防;无病防病，有病防进展。
预防高血脂，不同人群有着不同的分层内容，这些工作面对着三组人群，即健康人群、患病人群及危险人群。对后两个人群更要严格。同时，不仅要重视预防高血脂本身的出现，更要重视防治高血脂所带来的危害性。
首先需要强调对病因预防，去除或控制其可能病因、诱因及其它影响因素。即：
(1)改善膳食，少吃动物脂肪及内脏、甜食及淀粉类;多吃植物蛋白、油类，蔬菜水果以及鱼类。
(2)减轻体重。
(3)加强体育锻炼，有氧运动每周至少3次，每次30分钟以上。
(4)戒烟，少量饮酒。
(5)控制影响血脂的其它疾病。
(6)对于有高血脂病患者，尤其40岁以上男性、绝经后女性或者合并高血压、糖尿病、冠心病等危险人群，均应定期化验血脂，以期早防早治。
(7)对高血脂患者，应在预防的基础上进行合理的调整脂质治疗。
当高血脂被确诊后，首先应进行非药物治疗，包括饮食调整、生活方式改善以及影响因素的控制。在此基础上，进行药物治疗。用药中应注意以下几点：
(1)防治结合，非药物与药物应用相结合。
(2)据高血脂种类不同而辨型用药。
(3)冠心病患者的合适血脂水平应较低于正常人，并尽早用药，控制其它危险因素。
(4)长效调脂药，宜每晚服用一次。
(5)用药后，至少每3—6个月复查血脂、肝肾功能等，随时调整用药剂量，监测副作用。
(6)持续服药，以使血脂水平控制在正常范围内。