想要预防脑中风突发，都有哪些预防措施？

Question

如题所述

Answer 1

       想要预防脑中风突发，都有哪些预防措施？

脑卒中发生的危险因素很多，比如不规律饮食，大怒大喜，过度疲劳，过度吸烟饮酒等；高血压、高血糖、高血脂等三高综合征等。

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好多患者在发病前不注意控制自己的不良习惯，一旦发病就痛改前非，殊不知此时已留下病根，造成血管条件极差，容易再发，给家人及社会带来负担。

因此定期体检非常重要，要从关爱自己的身体入手，爱健康爱自己才能爱家人才能爱社会。防永远大于治。

在这点上美国并不是医疗技术跟我们差距太大，而是他们在要患者用医保之前必须能达到他们所要求的每年定期体检及两次的牙医检查上，所以他们更注重早期发现问题和解决问题，这是不是我们可以借鉴呢？

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脑卒中的预防措施如下：

1、调整生活方式：清淡饮食，避免食用高脂肪、高糖的食物，戒烟限酒，规律作息，避免熬夜，积极参加体育锻炼；

2、控制高血压：按时服用降压药，将血压控制在130/80mmHg以下，定期监测血压；

3、控制高血脂：如调整饮食后血脂控制不理想，应及时使用他汀类降脂药进行治疗。中医对于血脂的调节也具有一定的作用，长期使用红曲、荷叶、决明子代茶饮，降脂效果较好。

脑卒中的预防分为一级预防和二级预防。常见的危险因素，比如高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸、同型半胱氨酸等。我们会进行定期的患者体检，有危险因素的，会进行积极的预防，将这些危险因素控制在标准范围之内。

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对于已经发生脑卒中的患者，将会进行二级预防，积极的寻找动脉硬化的危险因素，比如说TCD颈动脉血管彩超，甚至进行颅脑血管造影。如果患者有明显的血管病变，可以进一步血管干预，减低患者再次脑卒中的风险。

Answer 2

保持清淡健康的饮食，少吃高胆固醇食物，控制每日食盐摄入量，最好在5克以内，然后经常运动，多运动，养成固定合理的作息习惯。

Answer 3

1：稳定血压，血压值不能过高也不能过低，要保持血压的稳定。
2：要适当的锻炼身体，增强体质，但是要避免过度劳累。
3：戒烟限酒，能不沾烟酒就不沾。

Answer 4

在平时一定要注意保暖，不要吃寒冷的食物，多喝一些温开水。在饮食当中，尽量不要吃辛辣油腻，不容易消化的食物，少盐多醋，多吃一些新鲜的蔬菜水果，戒烟限酒，适当运动，另外最重要的就是要保持一个好的心态，尽量避免情绪波动，定期的去医院做体检。

Answer 5

先预防心脏病、糖尿病等病情，一定要有合理规范的日常作息，少吃刺激性食物，适当运动，外出时带好药品。