可以锻炼人们的身体，事实上，小编强烈建议你学习一些体育项目，因为这些体育活动可以锻炼人们的身体。众所周知，年轻人现在很懒。他们通常在工作或学习后在家玩游戏或看电视。事实上，这种娱乐方式对他们的身体没有帮助，但通过一些体育活动，他们不仅可以锻炼身体，还可以培养人们的身心。它可以增强我们的抵抗力和免疫力，这也有助于我们的身体发育。
如果情况很好，它还可以帮助我们预防和治疗一些疾病，甚至促进我们的消化，所以我认为它有很多功能。不可否认，巴西柔术是一种非常有效的徒手格斗技术。它是1992年UFC各门派大乱斗时代结束了包括拳击、踢拳在内的所有格斗技术。但这并不能证明它能有效地防身，因为防身是一个非常复杂的问题，它涉及到地形、敌我数量、是否持有武器等问题，而巴西柔术的训练几乎不涉及这些问题。
如果有一个战斗大厅宣传练习柔术就能防身，请慎重对待。柔术缩短了成员之间的关系，很多人会觉得不知道，但严肃的武术技能也很困难，巴西柔术已经成为许多年轻人非常喜欢的兴趣，我们通过舞台上的柔术，也会培养一种互相欣赏的情感，使成员之间的关系越来越亲密。柔术是一种战斗运动，是一种古代武术，从战国时期的战场战斗演变而来，是一种完全以生存为目的。
没有任何禁忌的战斗技术，后来的柔道是分离柔术和关节技术，排除了危险技术的发展。在古代，柔术有许多不同的名字，如打手、绑打、捕手、小足、拳击、和谐、盔甲组合、体育等。柔术和柔道有点不同。柔道已发展成为一项现代奥运会，在世界上许多国家都有实践者。
柔术是格斗术运动，是从战国时期的战场格斗演变而来的古代武术，是以生存为目的的无禁忌格斗术，之后的柔道将柔术中的格斗术和关节技术分开，排除了其中危险技术的发展。柔术在古代有打字、束缚、包皮手术、道具脚、拳术、手术、机甲小组讨论、体术等多种名称。
柔术和柔道仍然有些不同。柔道已经发展成为现代奥林匹克运动，全世界很多国家都有练习者。为了不让练习者在比赛中受伤，柔道同时增加了很多规则，使他们能够更好地观看比赛。柔术中没有特定的规则，练习者可以使用任何技术，主要是为了赢得比赛。在比赛柔术比赛中，除了不允许打对手外，几乎没有规则限制，比赛者可以用任何技术赢得比赛。
听柔术这个名字的时候，一般人认为他是武术之一，但从概念上来说，柔术和武术还是有一定差异的。柔术被很多人误解为可以防身，但实际上对防身的作用并不大。平时生活中最大的作用就是能锻炼身体。现在很多孩子被家长送到柔术馆学习柔术。而且，通过柔术，孩子们也可以学到自信、自律、礼仪、团队合作等很多知识，孩子们一起学习柔术可以结交很多朋友，但更重要的是锻炼身体。
大多数人在平时的生活中培养一两个兴趣，使人生精彩，丰富自己的人生经验。柔术也是很多孩子非常喜欢的爱好。巴西柔术主要是综合格斗，最重要的是摔跤。但是孩子们通过这种爱好的培养，使他们身体健康，和志同道合的朋友一起学习柔术，在训练馆互相讨论，也是一种特殊的体验。灵活性扩大了成员之间的关系。虽然很多人感到不知道，但正儿八经的武术所掌握的技巧也很难。巴西柔术也成为很多年轻人非常喜欢的爱好，大家通过柔术在舞台上互相摔跤打架，还培养出了感情，使各成员之间的关系更加亲密。
被问到“用途”时，很多人的第一反应是两大类说词：一类说柔术是搏击技术性能够防身；一类说练柔术能够减肥瘦身减脂增肌塑型。而我认为这两大类回答都不妥。
最先，毫无疑问巴西柔术是一种十分合理的徒手格斗技术性，它在1992年UFC各门派乱斗时期结束了争霸赛上包含搏击，踢拳以内的全部混合格斗技术性。但这并无法证实它还可以合理防身，由于防身是个十分复杂的难题，它涉及到地貌，对敌总数，是不是持枪等难题，而巴西柔术的练习几乎不涉及到这类难题。
如果有混合格斗馆宣传策划说练柔术就能防身，还请谨慎对待。（有关对防御的科学研究认知能力，菠萝蜜混合格斗讲过数次，能够翻阅菠萝蜜之前的文章内容，例如这篇菠萝蜜对你说，哪些才算是准确的防身姿态）
随后，对于第二类回答，减肥瘦身减脂增肌是练柔术的副产物，但决不是它极具象征性的盈利。例如，你还可以根据撸铁和CrossFit练习做到这种目地，乃至这种练习在增肌减脂层面比柔术更合理。
JD觉得，柔术能提供的最大的益处莫过——“在压力下持续解决困难的能力”。
巴西柔术常常被称作人体棋局，对手每一个行为都给了你不一样的抵抗和拆招挑选。但相比下象棋，在柔术实战演练中你需要承担更高的压力，由于这是一个不让你留过多时间思索的手机游戏，你需要从巨大的技术性树中提取最优解，在只是数分钟的竞赛中犹豫和犯错误一样致命性。
“这种难点和一般状况下的其他难题不一样，假如我给你出一道数学题，是一个静态数据的难题，我给你笔纸，历经一系列流程，你确实能获得回答。
可是在柔术里，大家碰到的现象通常并不是静止的，只是信息的。
殊不知比动态性难题更繁杂的是，我应对的是一个一样在煞费苦心思索的对手，这一对手已经竭尽所能，想方设法毁坏现在我想要做的每一件事，所以我遭遇的难题每秒钟都会改变：每每我觉得处理A难题的情况下，A难题忽然又变成了B难题，随后便是难题C，难题D……数不胜数，所以我务必灵活应变。
并且我处理对手难题的速率，务必超出对手处理我提问问题的速率，从这种方面说，这将会就是你遇到过的最好玩儿的现象了，这就是为何它有如此这般的风采，让大家不断地沉浸于在其中。”
柔术日常练习中的防御部位变换相互配合训练
此外，伴随着你的发展你能看到你面临的对手更为聪慧，她们有着越多的技术实力，这也就代表着你需要应对更为错综复杂的情况和做题速率。自然，根据柔术获得的远远不止柔术自身，更强悍的不只是你的柔术技术性，只是你一直在压力下解决困难的能力。
“我觉得这类在压力下解决困难的能力，是大家能具有的较好的能力之一，大家生活在一个充斥着压力的社会发展，每日要解决数不胜数的事儿，即使简易如工作那样的事儿，在许多过程中也并不易，当许多事儿，尤其是错事接踵而至的情况下，有着时时刻刻保持冷静，解决难题的能力，确实对每一个人而言都十分关键。”
知乎上有一个挺火的情况是有关“为何成人那么非常容易奔溃”。这一提出问题下少见的没发生何不食肉糜一样的回答，没人劝导题主这种全是小事儿，讽刺成人不必矫情这些，大伙儿介绍了自身24钟头内应对的各种各样压力和以前经历的被压力击溃的历经。
也就是说，大家都了解压力的根源难以消退，大家也逃不过当代生活的压力。大家必需掌握与压力共处，学好在压力下做管理决策，无尽靠近时下的最优解。
柔术难以，许多人们在刚练柔术的头一个月就放弃了，由于Ta没有赢过一切一场实战演练。但这里也是要劝大伙儿试一下柔术，即然生活想要你担负压力，那可以先用柔术试一试，柔术相比生活简易多了。