怀孕五个月时，孕妇在饮食方面有什么需要注意的？

Question

如题所述

Answer 1

怀孕五个月时，孕妇在饮食方面要注意及时的补充蛋白质，在孕中期的时候，由于对蛋白质的需求是非常的大的，因此，日常生活中要及时的多吃一些鸡蛋，肉类，鱼类的食品，优质的蛋白质可以帮助胎儿促进脑部的发育，并且为孕妇的身体提供一定的能量，每天按时的补充豆制品，鱼肉以及动物肝脏，鸡蛋等食物都是非常的有必要的，特别是鱼肉，含钙量非常高，对于胎儿的骨骼发育以及眼睛发育都是有益处的。另外要注意的是，碳水化合物也应当及时的补充，在这个时期，需要一定的热量，碳水化合物能够满足热量的需要，如大米，小米、面食等等都是高碳水的食物，能为胎儿提供大量的能量来进行代谢，所以日常生活中每天都要吃主食，千万不要挑食。

另外，在日常生活中正常饮食的同时，也要及时的补充维生素，维生素a以及维生素e对于孕期都是非常有帮助的，可以促进胎儿的眼部发育，同时帮助补充黄酮预防意外情况的发生，并且维生素可以促进胎儿身体各个器官的发育。在怀孕五个月的时候是胎儿发育的最重要的时期，对营养的要求是非常巨大的，因此，每天都应当及时的补充营养，最好是少食多餐，营养均衡，每天都要吃主食，吃杂粮以及豆制品、鱼类、新鲜的水果比较好，也可以适当的吃一些花生核桃等食品，这些食品对于胎儿的发育都是非常有帮助的。

另外，怀孕五个月的时候，腹部已经渐渐的隆起了，这个时候已经可以观察到胎儿的胎动，听到心跳的声音，因此，最好多注意保暖以及腹部的增大，最好穿着宽松的衣服比较好，并且每天也最好进行适当的运动。

Answer 2

怀孕五个多月了，饮食上没有特别注意的，就是饮食多样化，均衡营养就行。怀孕后要多吃蔬菜和水果，然后肉类、蛋类、鱼类食物都是需要吃的，怀孕五个月还要多喝牛奶，有补钙作用。怀孕晚期要少食多餐，适当活动，避免饮食过饱导致胃胀及消化不良。然后按医生医嘱定期做孕检，自己监测胎动，胎动异常及时就诊，怀孕六个月左右要做四维彩超检查排除胎儿各个器官畸形的可能。

Answer 3

妇营养应丰富全面，主要食品应包括以下几类：
食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。

Answer 4

孕妇在饮食方面应该做到饮食均衡，多吃一些高蛋白高钙的食物，也要补充一些微量元素，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这些都是需要注意的，千万不要挑食。

Answer 5

怀孕五个月，胎儿对营养的需求就会变大，这是孕妈的胃口也会变好，所以饮食方面，只要能够均衡营养就可以了，宝妈没必要因为胎儿而让自己打吃特吃