宝宝皮肤白,和遗传有很大关系,父亲皮肤白的,生下来的女孩皮肤一般都很白,母亲皮肤白的,生下来不管男孩或者女孩皮肤一般都很白。不过怀孕期间,多吃含维生素ac的食物,或者补充一些维生素C片也有一定作用。
维生素C可以减少皮肤黑色素的沉着;胡萝卜素有助于保持皮肤弹性;豆制品和牛奶能改善皮肤细胞活性,使胎宝宝的肌肤更健康,柔嫩。
多吃水果孕妈妈可以多吃富含维生素C的水果,维生素C可以起到抗氧化和抗黑色素的效果,孕期通过多摄入维生素C可以阻碍皮肤黑色素生成,孕妈妈可以多吃橙子、新鲜大枣、苹果、圣女果等水果,宝宝出生后皮肤会很白皙。
不过准妈妈要有节制地吃水果,很多水果含糖量高,容易导致孕妇血糖上升,这会对胎儿成长不利,每天吃2次水果就可以了,为了满足维生素C的需求,孕妈妈也可以服用产前复合维生素,也能起到补充维生素C的效果。
新鲜的蔬菜其实除了水果以外,准妈妈还可以吃一些新鲜的蔬菜来帮助宝宝皮肤变白。比如富含丰富维生素A和维生素C以及胡萝卜素的西兰花,其对皮肤有很好的保健作用。
番茄中含有丰富的番茄红素,而番茄红素有助于皮肤的伸展,使宝宝皮肤变得更加细腻光滑。记得我怀我家大宝的时候就吃了很多小的番茄,结果大宝出生以后皮肤特别好,白白嫩嫩的。
摄取优质蛋白胎宝宝的身体从几乎看不见到小受精卵到6~7斤的重的胎儿,这些重量的变化就来自于孕妈妈十个月里摄取食物中的营养。胎宝宝的皮肤的主要构成就是蛋白质,所以在孕期多摄取优质蛋白是多么重要,不但关系着胎儿的大脑发育,也关系着胎儿的皮肤状况。所欲孕期的时候要多吃一些蛋,牛奶,瘦肉,豆类制品等蛋白质含量丰富的食物,也可以吃一些水产品鱼虾类。尤其是海鱼,营养的价值高。
结语孕妈只有心情好,宝宝才能更加茁壮地发育呀!孕妈在怀孕期间的心情是非常重要的,正所谓“母子连心”,如果孕妈每天心里都装着满满的不良情绪,宝宝自然会感受的啦,承载了那些负能量,宝宝没办法良好发育,皮肤也就自然不会好啦。