• 所有问题

    • 怎样快速减掉小肚子，大腿小腿上的肉？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2010-12-01
    注意饮食，每顿饭都不要吃的过多，多吃蔬菜水果，少摄取油及动物脂肪，保持运动，针对小肚子可以做仰卧起坐及瑜珈中的伸展动作，拉平腹部，
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    怎样才能减掉小肚子上的肉,和大腿、小腿上的肉。答：平躺，双腿向上抬高，做蹬车状，每天十分钟吧，持之以恒的话会有效果的…
    怎样才能在一个月把小肚子和大小腿减下来!答：动作一：垂直伸腿 仰卧在地板上，两腿向上伸直，膝盖交叉；收缩腹部，把肩胛骨提离地板，感觉好像要把你的胸腔移向脚部一样；两腿保持在一个固定的姿势，想象腹部压向脊椎的感觉；重复12—16次。动作二：踩单车 仰面躺在地板上，两手交叉抱在头后；两膝向胸部收，把两肩胛骨提离地板；伸直左腿，与地...
    怎样让自己的大腿和小腹瘦下来?视频时间 8:00
    怎样减掉小肚子,还有小腿答：要么睡前把双腿抬高.垂直于床.坚持10分钟.一周就有效果,小腿会细很多,不会再有坠肉,但是一定要坚持,这是个不花钱,又不花时间的办法,所以一定要坚持,每天十分钟,当然时间越久越好! 都是很简单而且实用的办法1：每天定时定量吃好三餐 2：不吃夜宵与西式快餐。 3：每天喝至少2升水（1热水瓶或10杯...
    怎样快速减掉小肚子,大腿小腿上的肉?答：主要还是慢跑（我只谈自己的经验，别的运动没试过），只是腿减得很慢，因为你想，很粗的腿和很细的腿其实用皮尺量的话相差多则就几十厘米，少则就只几厘米。但是减10厘米效果就是非常的明显的。我坚持跑了两个月步了，每天一个半小时，现在大腿已经减了10厘米（我大腿非常粗，全是脂肪），肚子...
    大家正在搜
    怎样才能减掉大腿和小腿上的肉怎样有效的减掉小腿上的肉怎么减肚子和大腿上的赘肉怎么样才能减大腿和小腿的肉大腿小腿肉怎么减掉怎么瘦大腿和肚子上的赘肉怎么把大腿上的肉减掉怎样快速减大腿肥肉怎么减掉大腿上的