长期带饭族让很多患者在平时的生活中忽视了对肠胃的保护和注意，自带盒饭存在健康安全隐患，隔夜菜营养流失严重，还有可能产生对身体有害的物质。因此隔夜蔬菜、海鲜不要吃，肉类也要蒸熟，防止变质腐败，导致食物中毒。
在忙碌的日子，不少人还一边吃饭一边对着电脑思考、看资料，这也会导致食欲下降或消化不良，同样对胃产生负面影响。另外有些年轻上班族因为工作忙，经常懒得煮饭，或者煮一顿吃几顿，而且晚餐时间不固定，工作压力过大，经常加班，这些都是可能导致胃病发生的原因。
扩展资料
适合“带便当”的有番茄炒蛋、烧茄子、包心菜、黄豆、白菜、腌猪肉、咸肉、闲鱼和熏鸭、嫩豆角、箩卜、地瓜等经典菜品都较为合适。
不适合带含植物油脂高的食品。回锅肉、糖醋排骨、煎饼、蛋炒饭等最好是别带，由于他们含植物油脂太高了，相对性低植物油脂食品，这种东西更非常容易霉变不易冷藏。
要带的蔬菜水果在烹饪时炒至六七分熟就可以了，防止微波炉加热时进一步毁坏它的营养元素。像番茄炒蛋、烧茄子等经典菜品都较为合适“带便当族”。
参考资料来源：百度百科-带饭病
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