喝茶，向来是人们喜欢的一种养生方式，因为茶叶当中所含有茶多酚、咖啡碱等成分，对于人体来说，都是有益的成分，可以对人体起到保健的作用。
但是，对于茶的刺激性，尤其是浓茶，很多胃不好的人，都会对于有所忌惮，不敢饮用，因为它会对胃造成损伤，从而加重胃病症状。
胃不好的人，真的就不能喝茶了吗？
茶伤胃的说法，实际上是一种片面的说法，茶之所以会对胃部产生的刺激，是由于茶叶当中的活性物质与胃蛋白发生结合反应所造成的，而这些活性成分，在没有经过炒制或发酵的新鲜茶叶当中，含量是比较高，多数属于凉性，因而会对胃造成损伤。
而经过炒制和发酵的茶叶，茶叶的凉性会向暖性转化，此时的茶不会对胃造成刺激，反而具有暖胃和养胃的作用。
这4种茶，对胃很友好，可以经常喝1.红茶
红茶属于全发酵类型的茶，它的茶多酚含量虽然少，但是经过发酵之后，其对于胃的刺激性几乎没有了，茶叶也从凉性转为平缓温和，对于脾胃虚弱的人群来说，是一种很友好的茶，经常饮用可以起到养胃的作用。
2.丁香茶丁香茶，是桃金娘科植物丁香树的干燥花叶，经过冲泡而来，干燥的丁香花叶中，含有丁香油以及丁香油酚成分，可以作为中药材使用，虽然它不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手，经常用丁香茶叶冲泡饮用，可以健脾胃，改善消化不良等症状。
3.大麦茶大麦茶是一种传统的浓郁型香茶，大麦经过烘烤，再磨成粉末制成，在制作过程中，保留了大麦中原有的植物蛋白、B族维生素以及不饱和脂肪酸等成分，是一种口味独特并且具有保健作用的饮料，经常饮用可以帮助开胃、助消化，此外，它还是减肥人群喜爱的一种茶饮。
4.熟普茶
熟普洱，是经过渥堆发酵等工艺加工而成的茶，色泽褐红，滋味纯合，而且具有自身独特的陈香，经过渥堆发酵之后，茶性温和，有养胃、护胃以及减肥等保健功能，适宜肠胃不好的人经常饮用。
肠胃不好的人，喝茶应当注意点什么？1.切忌空腹喝茶：空腹喝茶，茶叶中的活性物质容易跟胃蛋白发生反应，造成刺激性。
2.切忌喝新茶：新茶指的是刚采摘下来不到一个月的茶叶，这些茶叶存放的时间比较短，里面的多酚类物质还没有被完全氧化，因而刺激性更大。
3.切忌喝浓茶：浓茶当中，茶多酚和咖啡碱等含量自然会比较高，如果长期饮用的话，对于肠胃的刺激性也会更大，应当以喝淡茶为宜。
4.切忌喝隔夜茶：隔夜茶中，往往会滋生细菌，此外，大量的茶多酚会淅出，刺激性会增强，所以，隔夜茶既不卫生也不健康。